Si vous êtes au régime, il faut savoir comment péché

Il y a des moments de faiblesse pendant tout régime et il n'est pas nécessaire de souffrir de regrets si nous savons au moins comment nous écarter du chemin du bien. Si vous avez déjà été au régime, alors vous savez que viennent ces moments où, que ce soit un peu de faiblesse ou la situation dans laquelle vous vous trouvez, cela va à l'encontre de votre régime alimentaire. Disons que vous avez un mariage ou un événement où vous ne pouvez pas contrôler ce que vous mangez. C'est à ces moments-là qu'il faut être intelligent et se nourrir avec des ingrédients qui, bien qu'ils ne soient pas inclus dans le régime, ne le ruinent pas complètement. Pour commencer, l'un des conseils les plus importants est de ne pas mélanger le sucré avec le salé. Cela a une raison très claire, lorsque le corps commence à faire la digestion, il prend l'énergie des glucides et des sucres stockés dans le corps pour réaliser cette fonction. Si vous mangez un bonbon, alors vous fournissez un carburant supplémentaire au corps et pour cette raison, il ne brûlera pas les graisses et les sucres dans le corps, donc ils s'accumuleront. Si soudainement vous avez envie de molletes, chilaquiles ou tout autre plat, ce n'est pas si mal, tant que vous ne consommez aucun dessert par la suite. Si vous voulez sucrer une boisson, ne tombez pas dans l'erreur de le faire avec du sucre blanc ordinaire, car c'est celui qui fait le plus grossir et qui a le moins de nutriments. En plus des édulcorants artificiels, vous pouvez également utiliser du miel ou, à défaut, du sucre mascabado, car il contient moins de calories que le blanc et, pour cette raison, pose moins de problèmes à votre alimentation. N'oublions pas qu'une des clés d'une bonne alimentation est l'équilibre. Certains pensent que s'ils pêchent à mi-chemin du régime, alors le mieux est de ne plus manger ou de ne manger que cette collation interdite et rien de plus. C'est une erreur, si vous avez déjà baissé la garde, alors le mieux est d'essayer d'ingérer des ingrédients qui équilibrent ce que vous avez mangé, si vous avez dépassé en glucides, alors quelques légumes ou fruits et un peu de protéines aideront votre corps à assimiler mieux l'aliment. Quand on vous dit de boire au moins deux litres d'eau par jour, ce n'est pas une blague. Bien sûr, l'un des objectifs de cette demande est de garder le corps hydraté, mais cela facilite également la digestion et allège les aliments lourds. Il va sans dire qu'une bonne quantité d'eau par jour favorise la bonne santé et vous remplit suffisamment pour réduire l'appétit pour certains autres aliments interdits. Une autre partie importante de rompre le régime est mentale, car, bien que cela puisse sembler le cas, échouer un peu ne va pas faire la différence entre prendre ou perdre les kilos que vous souhaitez. Bien sûr, la constance est clé, mais si vous échouez un peu, il faut rester forts et le voir comme un petit faux pas, quelque chose de réparable. Ce qui n'est pas permis, c'est de s'accorder une journée entière ou une saison, car cela met fin au but de prendre soin de soi, mais si l'erreur se trouve dans un seul repas ou dans un moment réduit de faiblesse, alors pensons-y simplement comme une petite fissure dans un chemin presque complètement propre.   Recettes Délicieuses pour le Régime Recette de Facile Salade de Tomate Ingrédients: - 2 oignons verts - 3 cuillères à soupe de mayonnaise - 1 cuillère à soupe de moutarde - 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc - 3 cuillères à soupe de crème - 1 gousse d'ail - 4 tomates balles - poivre au goût - 1/4 d'oignon haché  Cliquez ici pour voir la procédure de cette recette.   Recette de Callo de Hacha Aguachile Ingrédients: - 1/2 kilo de callos de hacha - 2 grands concombres - 1/2 oignon rouge - 10 citrons - 8 piments piquins - sauce soja - poivre Pour voir les étapes pour préparer cette recette cliquez ici.   Recette de Rouleaux de Poulet Printemps Ingrédients: - huile en spray - 500 grammes de poitrine de poulet désossée aplatie - 1/2 tasse de carottes râpées - 1/2 tasse de grains de maïs - 1/2 tasse de haricots verts - 140 grammes de feuilles d'épinards - sel - poivre Trouvez les étapes pour préparer cette recette en cliquant ici.   Suivez ces conseils si vous péchez un peu pendant le régime.