Saviez-vous que ces ingrédients sains vous font en réalité grossir ?

Ce qui est bien à l'ère de l'information, c'est que nous avons tous énormément de données à portée de main. Ce qui est mal, c'est que beaucoup de ce que nous lisons et entendons est en réalité faux. Cela arrive souvent avec la nourriture, il y a des occasions où un ingrédient gagne en popularité en étant considéré comme très naturel ou sain alors qu'en réalité, il n'est pas vraiment bon pour le corps. Aujourd'hui, nous brisons certains mythes et vous disons quels produits ne vous aident pas du tout avec le régime, même si vous pensez que oui. Produits light ou sans gras Il est vrai qu'il existe de nombreux ingrédients qui se vendent sous la bannière de light et c'est vrai, la plupart des graisses ont été enlevées. Le problème, c'est que lorsque cela se produit, ces produits ont un goût désagréable ou n'ont pas de goût, c'est pourquoi des sucres et des arômes artificiels sont ajoutés, ce qui finit par être mauvais pour la santé. Les vrais produits light sont naturels : les légumes et les fruits, avec ceux-ci, il suffit de les avoir pour maigrir ou rester en bonne santé. Lasagne végétarienne Jus de fruits Si vous consultez un nutritionniste, il est fort probable qu'il vous dise que les fruits se mangent, pas se boivent. Ce qui se passe, c'est que sous leur forme naturelle, les fruits ne sont pas seulement du sucre, mais aussi des vitamines et des fibres. Lorsqu'ils sont transformés en jus et que des conservateurs sont ajoutés, ils perdent beaucoup de leurs propriétés et en réalité, c'est un gros coup de sucre pur. Le mieux quand vous avez soif, c'est de l'eau naturelle, et quand vous voulez des fruits, il est préférable de les consommer sous forme solide. Thé aux épices Boissons énergétiques Les boissons énergétiques ont été conçues pour les athlètes, pour les personnes qui perdent des minéraux et des sucres en compétition à un niveau élevé. Si une personne qui ne fait pas beaucoup d'exercice les boit constamment, cela peut être très nocif car elles vous remplissent de sels et de divers minéraux dont votre corps n'a pas besoin en excès, ce qui peut entraîner des calculs rénaux entre autres complications. Saumon au four avec des légumes Nectar d'agave Depuis des années, on essaie de trouver un substitut convaincant au sucre et l'un des ingrédients les plus vendus à cet effet a été le nectar d'agave. Le problème est que le niveau de fructose de cet ingrédient est au moins 20 % plus élevé que celui du sucre normal et cela est grave pour l'organisme. Il vaut mieux un peu de sucre brun que d'inclure des sirops dans vos plats ou boissons. Gâteau à la banane et au miel Noix et fruits secs Bien sûr, ils contiennent beaucoup de fibres et sont très savoureux, mais ce qu'on ne vous dit pas, c'est que pour qu'ils durent plus longtemps, on leur ajoute du sucre et du soufre. Comme le fruit a été déshydraté, il contient jusqu'à trois fois plus de calories par gramme que sa version fraîche, ce qui se traduit par beaucoup plus de dommages à votre organisme. Le mieux est de les manger avec modération et si possible de choisir des fruits frais à la place. Yogourt avec des fruits