Sais-tu ce que les glucides font à ton organisme ?

Souvent, au-delà du fait que nous prenions du poids, nous choisissons les glucides pour combler ce petit vide qui nous reste après le repas, mais sais-tu combien cela t'affecte ? Il est certain qu'à chaque fois que tu entends gâteau, biscuit, empanada ou dessert, ta bouche s'illumine et tu te tournes vers eux lorsque tu veux surmonter une crise d'anxiété ou qu'il te reste un petit creux dans l'estomac après le repas, cependant ce type de petits péchés marque la différence entre un bon fonctionnement de l'organisme et sa détérioration.   Une part de gâteau peut t'aider à augmenter tes niveaux de sucre   Les glucides raffinés sont des porteurs de sucre, donc, ils prédisposent l'organisme à souffrir de diabète. En même temps, des niveaux élevés de sucre dans le sang déclenchent la production d'insuline.   Un paquet de biscuits peut te rendre somnolent Comme dans le cas précédent, un excès d'insuline affecte le fonctionnement d'autres hormones, la glande thyroïde (responsable de produire la thyroxine, hormone qui contrôle la façon dont chaque cellule utilise l'énergie du corps) ne fonctionne plus correctement sur le métabolisme, d'où le développement d'hyperthyroïdie, une maladie dont les symptômes sont la fatigue, l'insomnie, la faiblesse, l'irritabilité et même la dépression. De plus, des études ont révélé que les glucides stimulent la production d'un acide aminé qui, à son tour, produit de la sérotonine dans le corps, qui est un agent chimique à effet sédatif.   Les bonbons peuvent te rendre addict “Tu paries que tu ne peux pas en manger qu’un seul” cette phrase te semble-t-elle familière ? Eh bien, laisse-moi te dire que des niveaux élevés d'insuline abaissent drastiquement le sucre dans le sang, ce qui provoque une hypoglycémie, un effet qui entraîne instinctivement le corps à demander une plus grande consommation de sucre, préférant celui des glucides raffinés, car le glucose qu'ils fournissent arrive plus rapidement dans le sang ; en revanche, le sucre des glucides naturels passe goutte à goutte, phénomène qui garantit un équilibre dans l'organisme, car il n'y a pas de pics de glucose.   Article écrit par      Voir l'article original ici     Veux-tu contrôler la quantité de glucides que tu consommes et essayer de délicieux desserts faibles en glucides ? Découvre la section régimes et diabète que kiwilimón a pour toi.