Repas pour perdre du poids

Nous savons que l'une des grandes préoccupations des personnes (femmes ou hommes) aujourd'hui est de rester en forme et de perdre ces kilos superflus ou de maintenir le poids que nous avons actuellement. Pour cela, nous avons recours à divers régimes alimentaires qui peuvent parfois être très contraignants et c'est pourquoi nous finissons par abandonner et ne maintenons jamais une constance. Ainsi, nous croyons qu'il est préférable que la base de notre gestion du poids soit réalisée à partir de l'alimentation que nous avons, c'est pourquoi nous souhaitons vous mettre en avant quels sont les aliments pour perdre du poids. - Gazpacho. C'est une soupe froide espagnole qui contient de nombreux nutriments et peut être faible en calories. Elle est principalement composée de tomate, avec un peu d'huile d'olive, bien qu'il soit recommandé d'en mettre seulement quelques gouttes pour conserver sa saveur sans ajouter beaucoup de calories. - Sauces mexicaines. La cuisine mexicaine propose de nombreuses sauces qui ajoutent de la saveur, sont riches en nutriments et ont peu de calories. Elles peuvent être ajoutées à n'importe quel plat, salade, légumes, etc. Parmi ces sauces puissantes, on trouve la salsa crue, la salsa cuite, la salsa cuite avec de l'huile, la salsa ranchera. - Soupes. Les soupes qui ne contiennent pas de crème ou de nombreux légumes féculents comme les pommes de terre sont les meilleures pour perdre du poids car elles procurent une sensation de satiété dans l'estomac et contiennent beaucoup d'eau. - Haricots cuits à l'eau. Ils sont considérés comme l'une des sources de protéines des végétariens. Fraîchement cuits, ils sont délicieux, et une fois refroidis, vous pouvez les utiliser dans des salades avec des sauces ou les faire revenir pour en faire le plat principal. - Pois chiches. Ils sont considérés comme une autre source de protéines pour les végétariens. Il existe de nombreuses recettes pour les préparer comme plat principal, surtout dans la cuisine indienne et du Moyen-Orient. - Thé vert. Selon des études, il aide à accélérer le métabolisme, est riche en nutriments et n'a pas de calories. Recettes de cuisine Maintenant que vous savez quels aliments peuvent vous aider à perdre du poids, il est important de commencer à les préparer, c'est pourquoi nous vous laissons ici quelques recettes très recommandées à cuisiner chez vous. (il est recommandé de cliquer sur le titre de la recette pour voir plus de détails sur sa préparation) Gazpacho Simple. Un délicieux gazpacho froid à déguster en famille lors des journées chaudes. Gazpacho. Une soupe froide à base de tomates et d'autres légumes. Salsa Guajillo. La salsa guajillo est une excellente sauce pour accompagner les poissons, fruits de mer et viandes. Salsa Ranchera Rouge. Sauce mexicaine à base de tomates épicées, utilisée pour assaisonner de nombreux plats mexicains comme les œufs rancheros. Salsa de Tomate Vert avec Avocat. Délicieuse sauce à base de tomates vertes avec des piments serranos frais et une touche de piments marinés. Elle contient des avocats en dés pour un goût encore meilleur. Salsa Pico de Gallo. Le pico de gallo est une sauce avec beaucoup de texture et de saveur. Accompagnez-le de délicieux tacos avec des tortillas Milpa Real ou simplement avec des totopos Milpa Real en apéritif. Soupe de Chou. Cette soupe est la base du Régime de Soupe de Chou, avec elle, on peut perdre jusqu'à 4 kilos en seulement 7 jours de régime. Cette soupe peut être consommée en quantités désirées pendant les 7 jours, accompagnée du menu du jour. Soupe Minestrone. La soupe minestrone est une soupe italienne idéale pour une journée froide. C'est une recette économique mais de haute valeur nutritionnelle. Soupe de Tomate. C'est une délicieuse soupe que vous pouvez accompagner d'un pain préparé très original. La texture est douce et consistante. Soupe de Légumes. La traditionnelle et exquise soupe de légumes avec une touche unique et spéciale. Couronne de Haricots. Une recette super simple de haricots mais avec une très belle présentation. Idéale pour un petit déjeuner avec de nombreuses personnes. Haricots en Cocotte Express. Ceux-ci sont connus sous le nom d'haricots de la cocotte, les grands-mères les faisaient dans des pots en argile et les cuisaient pendant des heures. Dans cette recette, ils sont cuits en cocotte express pour gagner du temps. Dip de Pois Chiches avec Tomates Déshydratées. Ce houmous ou dip de pois chiches contient des tomates déshydratées, lui donnant une saveur distincte et délicieuse. Il se sert avec du pain pita. C'est un bon apéritif pour les végétariens. Dip de Pois Chiches. Également connu sous le nom de houmous, cet apéritif arabe est délicieux.