Régimes légendaires

  Il existe différentes sortes de régimes, et il est primordial de toujours les envisager en gardant à l'esprit que la santé passe avant tout. Cela dit, certaines personnes ont besoin de changer leur corps pour une raison ou une autre de manière spectaculaire, voici quelques exemples célèbres. De nombreux acteurs ou célébrités doivent modifier leur apparence. Certains le font pour des rôles importants et d'autres simplement par désir d'avoir une meilleure silhouette. Ce qui est intéressant, c'est qu'il y en a qui sont tellement engagés dans leur art qu'ils s'astreignent vraiment à des régimes très efficaces qui sont un peu exigeants pour le dire poliment. Un bon exemple est Christian Bale, acteur britannique connu sous le nom de Batman. Si vous vous souvenez de son rôle dans Le Machiniste, vous pourrez vous rappeler d'un homme squelettique pesant presque 50 kg, ce qui est assez impressionnant sachant qu'il mesure deux mètres de hauteur. Par la suite, pour acquérir le corps nécessaire pour incarner l'homme chauve-souris, sa transformation ne s'est pas seulement faite par l'exercice, mais aussi par un régime très rigoureux. L'idée était de perdre toute graisse et d'augmenter la masse musculaire, donc le régime était basé sur l'obtention de glucides uniquement à partir de fruits et de légumes et de consommer des protéines de très bonne qualité. Étant donné que Bale est végétarien, il consommait du lait, du fromage et divers types de haricots pour obtenir la masse musculaire appropriée. Cette méthode est très recommandée pour augmenter la masse musculaire et peut être utilisée les jours d'entraînement ; le bon côté est que les jours de repos, il suffit de continuer avec un régime équilibré normal et il n'y a aucun problème. Une autre actrice qui se plonge dans ses rôles est Reneé Zellweger. Beaucoup d'entre nous se souviennent d'elle dans son rôle de Bridget Jones, un peu en surpoids. Ce look était intentionnel et elle a dû prendre des tailles en se nourrissant de beignets et de hamburgers tous les jours. Pour retrouver sa silhouette élancée, il lui a suffi de suivre un régime assez libre. L'idée de son régime était de manger quand elle le voulait et combien elle le voulait tant qu'elle ne consommait que les ingrédients indiqués. Ces produits incluaient toutes sortes de viandes, y compris du poulet, du bœuf, du porc et du poisson, à condition que leur préparation ne soit pas frite. En dehors des protéines, tout type de légumes tels que l'oignon, la laitue, la tomate, la carotte, etc. est autorisé. La zone interdite comprend les farines, le soja, les haricots, le sucre, la crème, le fromage et les fruits. Ce qui est intéressant, c'est que ce régime doit être suivi pendant 24 jours et après cela, il faut s'arrêter et continuer à manger équilibré pour voir les résultats. Il est recommandé de faire de l'exercice trois jours par semaine avec ce régime pour tirer parti des protéines animales et se tonifier. Un dernier exemple est moins célèbre, mais tout aussi impressionnant. À la fin des années 90, Jared Fogle a inventé un régime plutôt inhabituel, transformant son corps de presque 300 kg à un poids normal de 85 kg, tout en mangeant des sandwiches de la chaîne Subway. Ce qu'il a fait, c'est demander uniquement l'alternative végétarienne chaque jour ou celle qui incluait de la viande grillée avec des légumes. En moins d'un an, il est devenu un homme nouveau et par la même occasion, un porte-parole de cette chaîne de restauration rapide. On sait qu'il y avait une routine d'exercice en parallèle, et même si ce n'est pas du tout recommandé de manger quotidiennement dans un fast-food, cela démontre qu'il n'importe pas où vous mangez tant que vous savez bien manger.   Chacun de ces régimes est une méthode extrême pour obtenir des résultats spécifiques et que ce soit l'utilisation de ceux-ci ou d'un autre, il est impératif de consulter un spécialiste en nutrition pour certifier leur sécurité pour le corps.   Recettes de Régimes Recette d'Aperitif d'Artichaut et de Noix Ingrédients : - 1 boîte de cœur d'artichaut (385 grammes) - 1 tasse de persil - 3/4 de tasse de noix - 2 gousses d'ail - 2 cuillères à soupe de jus de citron - 3/4 de cuillère à café de sel marin - 3/4 de cuillère à café de poivre moulu - 1/4 de tasse d'huile d'olive - 1/4 de tasse d'eau - 1 baguette coupée en tranches diagonales Cliquez ici pour voir les étapes de préparation de cette recette.   Recette de Fromage Panela Grillé aux Herbes Séchées Ingrédients : - 200 grammes de fromage panela - 4 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge - 2 pincées de basilic séché - 2 pincées d'origan séché - 2 pincées de cumin séché - 2 pincées de persil séché - 2 pincées de coriandre séchée - 2 pincées de ciboulette séchée - 2 pincées d'épinard sauvage séché - sel et poivre au goût Découvrez les étapes pour préparer cette recette en cliquant ici.   Recette de Poitrine de Poulet en Sauce d'Hibiscus et Piment Sec avec Salade de Quelites Frais Ingrédients : - 4 poitrines de poulet de 125 grammes chacune - sel au goût (pour assaisonner) - poivre au goût (pour assaisonner) - 2 cuillères à soupe d'huile pour la sauce - 2 cuillères à soupe d'oignon haché, pour la sauce - 2 tasses d'eau d'hibiscus sans sucre pour la sauce - 2 cuillères à soupe de sauce soja pour la sauce - 1/2 tasse de Splenda Granulé, pour la sauce - 1 piment sec déveiné et tranché, pour la sauce - 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc pour la sauce - 3 cuillères à soupe de maïzena pour la sauce - 1 tasse de pourpier frais, lavé et désinfecté, pour la salade - 1 tasse de romeritos frais, lavés et désinfectés, pour la salade - 1 tasse de cresson frais, lavé et désinfecté, pour la salade - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive pour la salade - 1/2 citron pour la salade Pour voir les étapes de préparation de cette recette cliquez ici.   Oserez-vous essayer l'un de ces régimes ?