Régimes de janvier

En janvier, de nombreux régimes font leur apparition, ici nous vous présentons certains des plus populaires en 2014 afin que vous connaissiez les avantages et les inconvénients de vous engager dans ces régimes alimentaires. Janvier est un mois de nouveaux départs et d'amélioration personnelle. Lorsque nous parlons de perdre du poids et d'améliorer la santé, la première chose à laquelle beaucoup pensent, ce sont les régimes. Comme dans tout, il y a de bons et de mauvais, et à cette époque de l'année, il y a aussi beaucoup de nouveaux. Voici quelques-uns des régimes dont vous entendrez parler, prenez note, ainsi vous saurez lequel vous convient le mieux si vous décidez de vous mettre au régime. Nettoyage par jus Si certaines de vos amies se promènent avec des bouteilles de jus vert partout, alors vous pouvez parier qu'elles suivent ce régime. Il consiste à passer des semaines à consommer uniquement des fruits et des légumes réduits en purée ou en jus pour nettoyer l'organisme. On sait que vous pouvez obtenir de nombreuses vitamines et de l'énergie de ce régime, bien que certains détracteurs affirment qu'il ralentit votre métabolisme. Régime méditerranéen Tout comme nos amis du vieux continent, le régime est basé sur la consommation de poisson, de légumes, de céréales et d'huile d'olive, en fait, un petit verre de vin avec le repas est même permis. On dit que c'est un régime bien équilibré qui aide également à réduire le risque de cancer et de diabète. Le nettoyage maître Si vous pensez que le régime de jus est très facile, alors celui-ci pourrait vous sembler un vrai défi. Il s'agit d'arrêter de manger des aliments solides pendant quelques jours pour les remplacer par de l'eau citronnée avec du miel et du poivre de Cayenne. Ce régime vise à vous détoxifier, mais il est connu pour être dangereux car vous pouvez vous évanouir et vous sentir faible pendant la journée. Régime d'Okinawa Les habitants de cet endroit ont l'une des espérances de vie les plus longues au monde et cela serait dû à leur alimentation. Elle se compose de poissons, souvent crus, de riz à la vapeur, de grains entiers, peu de viande et beaucoup de légumes. Leur régime est riche en antioxydants et aide à améliorer la santé en plus de tonifier les muscles.   Découvrez la section de régimes que Kiwilimón a pour vous ici et perdez du poids en mangeant délicieux.