Perdez du poids avec les graines de chia

Aujourd'hui, je vais vous parler de graines formidables qui nous apportent de grands bénéfices : les graines de Chia. Les Aztèques les utilisaient dans différentes préparations nutritionnelles, médicinales et également dans l'élaboration de pommades cosmétiques. Une fois, j'ai surpris ma sœur en train de boire à jeun un verre d'eau tiède, de chia et de citron. Quand je lui ai demandé, elle m'a dit que c'était excellent parce que ça a beaucoup de fibres et que ça nettoie tout. J'ai pensé que son goût serait horrible, mais je l'ai essayé et j'ai vraiment aimé. Il est recommandé de prendre deux cuillères à soupe de chia (25 grammes). Je prends une cuillère le matin et une autre le soir, diluées dans de l'eau tiède. On peut aussi les manger directement ou les mélanger dans du yaourt, des salades ou du riz. Le chia est excellent pour la digestion, pour l'hydratation de la peau et pour calmer la faim, c'est pourquoi il est aussi très bon pour les régimes et pour perdre du poids. Vous pouvez en trouver dans n'importe quel supermarché.   Recettes avec Chía Recette d’Eau de Citron et Chía Ingrédients : - 8 citrons - 1 cuillère à soupe de chia - 1 litre d'eau - sucre au goût Pour voir les étapes de préparation de cette recette cliquez ici.   Recette d’Eau de Framboise avec Chía Ingrédients : - 100 grammes de framboises lavées et désinfectées - 5 tasses d'eau - sucre au goût - 1 cuillère à café de jus de citron - 2 cuillères à soupe de chia Si vous voulez voir comment préparer cette recette cliquez ici.   Article cortesia de          Partagez avec nous vos recettes avec des Graines de Chía.