Nous vous expliquons pourquoi le régime Dukan fonctionne si bien

  Avez-vous déjà demandé pourquoi les « régimes miracles » provoquent presque toujours un effet yo-yo? Lorsque les régimes alimentaires sont trop stricts, ils obligent le corps à ralentir le métabolisme, ce qui fait que les aliments qui étaient auparavant « inoffensifs » deviennent de véritables bombes à poids. Dans le but de rechercher des alternatives plus saines, notre équipe de Kiwilimón s'est consacrée à rechercher (et à essayer) certains régimes pour vérifier leur efficacité. Voici notre expérience avec le régime Dukan : 1. C'est un régime qui fonctionne progressivement Contrairement aux régimes miracles qui promettent de perdre beaucoup de kilos en peu de temps, le régime Dukan fonctionne d'une manière un peu plus lente, mais constante. 2. Ses étapes sont plus faciles à suivre Étant donné que le régime se compose de 4 étapes, il est plus simple de le suivre sans perdre le moral. Le meilleur de tout, c'est la variété qui empêche l'ennui. 3. Avec le régime Dukan, tu n'as pas faim Étant un régime basé sur des aliments protéinés, la sensation de satiété est presque constante, donc tu ne ressens pas d'envies ou de besoins de grignoter entre les repas. Tu perds de la graisse, pas de la masse musculaire. Le bon côté de ce type de régime est qu'en consommant des aliments riches en protéines, tu t'assures que tes muscles resteront et que tu ne perdras que de la graisse. Ton alimentation s'adapte progressivement pour éviter l'effet yo-yo. Le but des phases est de perdre du poids, mais aussi de le stabiliser et de le maintenir. Si tu ne veux pas vivre éternellement au régime, tu dois essayer l'alternative Dukan. En plus de suivre les étapes du régime Dukan, il est important de faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour pour voir des résultats plus rapidement. Es-tu prêt à l'essayer ? Avec ces recettes riches en protéines, tu peux commencer la première étape : Poitrines de poulet marinées Roulés de jambon et fromage Jocoque fait maison Crevettes grillées