Ne fais pas de régime pour ton apparence extérieure mais pour prendre soin de ton intérieur

Prendre soin de notre santé peut nous amener à avoir un meilleur corps et à nous voir comme nous le souhaitons, mais ce ne peut pas être l'objectif principal. L'idée est de prendre soin de nous pour être bien à l'intérieur et ainsi nous pouvons nous assurer que ce qui se voit à l'extérieur est le reflet de notre intérieur. Les régimes ne servent qu'à condition qu'ils te rendent plus saine à l'intérieur et c'est pourquoi aujourd'hui nous te disons quoi faire pour rester belle de l'intérieur. Ne consomme pas de produits light Il existe déjà des produits faibles en calories dans la nature comme les fruits et les légumes, il n'est pas nécessaire d'acheter des ingrédients altérés artificiellement. Beaucoup d'eau Tu l'as entendu plusieurs fois et nous te le répétons, les sodas light ne sont pas bons pour toi, en revanche boire deux litres d'eau par jour te nettoie de l'intérieur. Exercice Tout ce qui compte, c'est ce qui est à l'intérieur, cela se reflétera ensuite à l'extérieur. Assure-toi d'avoir une bonne condition physique et de la force dans tes muscles, ça ne sert à rien d'être mince si tu te sens faible. Ne te prive pas La plupart des régimes te font avoir faim, ce n'est pas l'idée, le but est que tu sois satisfaite et que tu manges de bonnes choses, mais saines. Énergie Pour bien paraître, tu dois te sentir pleine d'énergie et c'est pourquoi nous te recommandons de manger des amandes, du saumon, de l'avocat, des bananes, des flocons d'avoine et du chou frisé parmi d'autres ingrédients qui te remplissent d'énergie. Ne te fie pas à la balance Ce que tu pèses peut être trompeur, l'important est comment tu te sens et comment tu te vois. Si la balance dit que tu pèses deux kilos de moins mais que tu ne te sens pas forte, ça ne te sert à rien. Porte plutôt attention au fait d'avoir de l'énergie et que tes progrès se reflètent dans le miroir. Au fait, le muscle pèse plus que la graisse donc tu peux même te sentir et te voir mieux en pesant un peu plus qu'avant. Suppléments Prendre des suppléments n'est pas mauvais si tu en as besoin, mais rien ne vaut le fait de manger des fruits, des légumes et des protéines maigres qui te fournissent toutes les vitamines dont tu as besoin. La nourriture biologique est assimilée par ton système beaucoup plus facilement que n'importe quelle pilule. Voici quelques conseils pour manger équilibré tous les jours.