Ne combinez jamais ces ingrédients si vous souhaitez perdre du poids

Perdre du poids est possible en suivant une alimentation équilibrée. Il n'est pas nécessaire de se priver de nourriture ni de renoncer à des plats savoureux. Le secret pour perdre du poids tout en mangeant est de savoir combiner les aliments. Découvrez quels sont les aliments que vous ne devez jamais combiner si vous souhaitez perdre du poids : Selon The Science of Eating, il existe certaines règles à suivre dans votre alimentation si vous souhaitez perdre du poids : Ne combinez jamais protéines et glucides. Consommez des graisses et des huiles saines. Ne combinez pas les fruits avec d'autres types d'aliments. Mangez des légumes riches en fibres tous les jours. Ne buvez pas de lait. Consommez du yaourt au moins une fois par jour. Ne buvez pas de sodas. Buvez beaucoup d'eau. Évitez de manger des desserts juste après le repas. Ne buvez pas d'alcool en semaine. Choisissez des ingrédients frais plutôt que des pré-cuits ou en conserve. Consommez plus de glucides à partir de céréales complètes. En prenant comme base ces règles, nous avons dressé une liste des repas les plus courants que vous consommez tous les jours et qui pourraient vous faire prendre du poids : Céréales et lait. Les céréales industrielles sont pleines de glucides raffinés et ce sont des ingrédients qui peuvent vous faire prendre du poids. Mieux vaut prendre un bol de flocons d'avoine avec lait d'amande. Frites avec ketchup. Les pommes de terre, à elles seules, sont riches en glucides. Si vous les mangez frites avec du ketchup, vous ajoutez beaucoup de calories et de graisses. Pour grignoter, optez pour des chips de kale. Soda et alcool. Les boissons gazeuses augmentent rapidement le niveau de sucre dans le sang, en plus de souvent augmenter la consommation d'alcool lorsqu'elles sont combinées. Oubliez les cocktails et prenez un verre de vin rouge. Popcorn au beurre. Les glucides et les graisses ne sont pas non plus une bonne combinaison. Manger ce type d'aliment augmente vos envies. Remplacez les popcorn traditionnels par une version légère à la cannelle. Melon avec jambon. Cette combinaison est délicieuse, mais les fruits avec des niveaux élevés de sucre ne se digèrent pas facilement lorsqu'ils sont pris avec des protéines. Préparez-vous un délicieux cocktail de fruits. Maintenant que vous savez quelles sont les meilleures combinaisons d'aliments pour perdre du poids, quel menu allez-vous préparer pour demain ? Laissez-nous vos commentaires.