Mangez et profitez sans prendre de poids cette Noël

À l'époque de Noël, il existe la croyance que les gens prennent du poids parce que c'est une saison où l'on mange beaucoup, car beaucoup de nos plats préférés sont préparés à cette période. Ce qui est vrai, car on a tendance à manger de manière excessive et notre corps commence à ressentir les effets. Pour cette raison, il est important de suivre quelques recommandations pour éviter les problèmes de surpoids pendant la période de Noël : - Modération. La clé la plus importante est la modération. Nous pouvons manger de tout, mais en quantités modérées. - Équilibre. Si nous savons que nous allons manger un grand et délicieux dîner, il est important de manger léger et sain pendant la journée. De cette façon, les calories que nous consommons au total, même si elles sont plus élevées que la normale, ne seront pas trop élevées. - Bougez. Si nous mangeons plus que d'habitude, nous devons nous assurer que nous brûlons des calories. Assurez-vous de sortir courir ou marcher rapidement. Incorporez également de l'exercice dans vos activités quotidiennes, comme marcher plus lorsque vous faites des courses. Si vous vous réunissez avec des amis, ne vous réunissez pas seulement pour manger, suggérez d'aller patiner, au bowling, faire du shopping ou faire quelque chose où vous devez vous déplacer. Nous savons qu'il est compliqué d'équilibrer et de brûler les calories de nombreux plats délicieux et copieux, mais si vous suivez ces conseils en décembre et janvier, vous n'aurez qu'à revenir à une alimentation normale et rester un peu actif pour récupérer votre silhouette sans avoir besoin de régimes. Recettes de cuisine Pour équilibrer votre alimentation, nous souhaitons vous laisser ces recettes de cuisine qui seront très utiles pour équilibrer vos aliments et ne pas prendre de poids en cette période. (nous vous recommandons de cliquer sur le titre de la recette pour connaître les détails de sa préparation) Bruschetta de Fromage avec Figues. Une collation ultra simple à préparer mais au goût délicieux. Les figues et le fromage gorgonzola forment un mélange idéal. Punch de Noël. Délicieux punch de Noël élaboré avec des tejocotes, des goyaves, des raisins secs, des pommes et du vin rouge. Salade Caprese. Salade de tomates et de fromage mozzarella avec du basilic. Délicieuse et fraîche. Lasagne aux Champignons Portobello. Une délicieuse lasagne avec des champignons portobello au lieu de la viande hachée traditionnelle et beaucoup de fromage parmesan. Dip de Légumes Léger. Un dip riche et sain à base de fromage cottage et de légumes. Asperges en Pâte Feuilletée et Sauce Blanche. Spectaculaire entrée d'asperges en pâte feuilletée avec la classique sauce française beurre blanc à base de vin blanc et de beurre. Salade de Fromage de Chèvre avec des Myrtilles. Ajoutez de la variété à vos salades en préparant cette délicieuse salade de fromage de chèvre avec des myrtilles, des noix caramélisées et une vinaigrette au dijon. Petits Gâteaux au Chocolat Fondant. Si vous avez toujours pensé que ces petits gâteaux au chocolat avec un cœur fondant étaient difficiles à réaliser, suivez cette recette et vous serez surpris. Ils sont idéaux pour impressionner tous vos invités.     Pour découvrir plus de recettes de cuisine légères, cliquez ici.