Les sodas light font grossir plus que les réguliers

C'est typique de sortir dans un restaurant le week-end et de se gaver de nourriture, mais pour ne pas se sentir trop coupable, on commande un soda light. Je dois avouer que je le faisais, jusqu'à ce que je lise un article qui explique la vérité sur les sodas light. Et c'était à prévoir... un soda sans sucre ni calories ? C'était trop beau pour être vrai. Regardez les résultats d'une étude menée par l'École de Médecine de l'Université du Texas, qui a comparé pendant 10 ans un groupe consommant des sodas diététiques avec un autre qui ne prenait que des sodas réguliers : - La taille de tous les participants a augmenté. - Le ventre des personnes qui ne prenaient que des sodas diététiques a augmenté de plus de 70 %. - Les personnes qui ne prenaient qu'une ou deux canettes de soda light par jour ont vu leur circonférence de taille augmenter 5 fois plus que celles qui prenaient seulement des sodas réguliers. Vous vous imaginez ? Ils n'ont absolument rien de light et c'est que, comme l'expliquent dans l'article, lorsque nous consommons de grandes quantités de fructose, d'édulcorants artificiels et de polyols, nous provoquons une adaptation des bactéries qui interfère avec les signaux de satiété dans notre métabolisme. Ces bactéries s'occupent de traiter la nourriture et en le faisant, elles émettent un bio-produit appelé acides gras à chaîne courte. Ce bio-produit aide à distribuer l'énergie dans le corps, mais lorsque les bactéries s'adaptent au sucre et prospèrent, elles deviennent plus efficaces pour traiter de grandes quantités de sucres et augmentent en même temps leur production d'acides gras à chaîne courte. Ce sont ces niveaux élevés d'acides gras qui diminuent les signaux de satiété, en plus de promouvoir l'inflammation du tissu intestinal. Cela explique en partie pourquoi les chercheurs ont trouvé que le soda diététique peut favoriser le surpoids. Les édulcorants sans calories peuvent tromper le cerveau en lui faisant désirer plus de sucre. Alors maintenant que vous connaissez la vérité sur les sodas light, quand vous allez les consommer, faites-le avec modération, et un très bon conseil est de boire beaucoup d'eau ensuite. Voir l'article original. Article courtoisie de  Recettes de Boissons Boisson Rafraîchissante au Concombre   Eau de Nopal   Eau de Horchata   Saviez-vous cela sur les sodas light ?