Les bienfaits de boire de l'eau tiède avec du citron

La façon dont nous commençons notre journée est très importante. Peu importe si vous êtes maman, femme d'affaires, étudiante, écrivaine, coureuse de marathon, etc., la première chose que vous faites le matin est décisive pour le reste de la journée.       Selon les pratiques et croyances ayurvédiques, les choix que vous faites concernant votre routine quotidienne peuvent générer une résistance aux maladies ou les détruire. L'Ayurveda vous invite à commencer votre journée en vous concentrant sur des rituels matinaux qui vous aident à aligner votre corps avec ses rythmes naturels. Notre esprit nous dit que nous devons vérifier nos e-mails, sortir le chien, préparer les enfants pour l'école et qu'il n'y a pas de temps pour ces rituels matinaux parce que nous ne pouvons pas arriver en retard au travail/école. Mais faisons un effort pour accorder du temps à une pratique qui bénéficiera à votre santé de manière impressionnante. Commencez votre journée avec une tasse d'eau tiède avec le jus d'un demi-citron. Nos amies de ActitudFEM nous invitent à découvrir les bienfaits de le faire : Perte de poids Les citrons ont une forte teneur en fibre de pectine, ce qui aide à réduire les envies. Il a également été prouvé que les personnes ayant un régime plus alcalin perdent du poids plus rapidement. Diurétique naturel Le jus de citron aide à éliminer ce que nous ne voulons pas car il augmente le taux de miction du corps. Par conséquent, les toxines sont éliminées plus rapidement, ce qui aide à maintenir les voies urinaires en bon état. Améliore le système immunitaire Les citrons sont riches en vitamine C et en potassium. La vitamine C est excellente pour combattre les rhumes et le potassium stimule le cerveau et la fonction nerveuse, ce qui aide à contrôler la pression artérielle. Aide à la digestion L'eau tiède aide à stimuler le tractus gastro-intestinal et la péristaltique, qui sont les contractions musculaires des parois intestinales qui permettent de garder les choses en mouvement. Les citrons contiennent de grandes quantités de vitamines et de minéraux, ce qui aide à éliminer les toxines du tractus digestif. Nettoie la peau La vitamine C aide à réduire l'apparence des rides et des irritations de la peau, car le citron purifie le sang des toxines, ce qui aide notre peau à paraître plus fraîche et jeune. Inclure cela dans votre routine quotidienne pendant un mois générera des changements évidents dans votre santé et votre journée. La recette est très simple, une tasse d'eau tiède (pas chaude/ébullition) et le jus d'un demi-citron.   Voir l'article original.      Cliquez ici et découvrez la section des régimes que kiwilimón a pour que vous preniez soin de votre silhouette à tout moment.