Le régime sain avec lequel TOUT LE MONDE réussit

Si nous vous disions que vous pouvez perdre ces kilos en trop en ajustant simplement votre alimentation, le feriez-vous ? Ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas à vous affamer ou à compter les calories. Avec ce plan alimentaire, non seulement vous perdrez du poids, mais vous changerez également votre vie en seulement 30 jours. Êtes-vous prêt à relever le défi ? Whole30 : le régime le plus réussi Whole30 est un plan alimentaire conçu pour nettoyer votre organisme. Pendant les 30 jours du programme, vous « détoxifierez » votre corps de tous les aliments qui pourraient lui nuire, tout en changeant vos habitudes alimentaires et votre relation émotionnelle avec la nourriture (adieu aux envies de grignotage et aux repas excessifs par anxiété !). Mangez bien sans compter les calories Le plus intéressant de ce plan est qu'il ne se concentre pas sur les calories, mais sur ce qui est bon pour votre corps. Voici quelques aliments que vous pouvez apprécier pendant les 30 jours du programme : Légumes Fruits Viandes non transformées Fruits de mer Œufs Graines et noix (sauf les cacahuètes) Huile d'olive et de coco, ainsi que du beurre clarifié Café Faites une pause avec ces aliments Pendant le programme Whole30, vous devez vous abstenir de manger certaines choses, principalement : Produits laitiers Céréales Alcool Légumineuses Sucre ajouté additifs : carraghénane, glutamate monosodique et sulfites Malbouffe Raisons pour lesquelles tout le monde suit le régime Whole30 Bien que le plan Whole30 puisse sembler restrictif, les avantages d'arrêter de manger ces aliments sont nombreux et valent définitivement le coup : Perte de poids Meilleure digestion Moins d'envies de malbouffe Plus d'énergie Meilleure qualité de sommeil Peau plus claire Complétez votre plan de 30 jours avec ces conseils Oubliez toutes les excuses que vous donnez habituellement et transformez votre vie dès maintenant. Vous avez seulement besoin de 30 jours pour voir les changements dans votre corps. Nous vous assurons que si vous appliquez ces conseils, il vous sera plus facile de vous engager pour votre bien-être et de suivre les indications du programme à la lettre : Planifiez vos repas à l'avance pour éviter les tentations. Entendez-vous avec quelqu'un pour faire le programme ensemble. Ne vous pesez qu'au début et à la fin du programme, ne le faites pas tous les jours. Apprenez à dire non lorsque l'on vous propose des sucreries, des collations ou des boissons alcoolisées. Éloignez-vous des envies saines, car même si elles sont faites avec des ingrédients autorisés, elles vous empêcheront de changer vos habitudes alimentaires. Commencez dès aujourd'hui votre plan de 30 jours avec ces recettes : Poisson en papillote avec salade de haricots verts Soupe de légumes et kale Œufs brouillés avec saumon et épinards Salade tropicale de papaye et d'ananas avec vinaigrette de maracuja