La pire erreur quand on veut perdre du poids

Parfois, lorsque nous commençons à faire des régimes, ce que nous faisons, c'est de ne pas prendre le petit-déjeuner, alors que cela devrait être l'inverse. Celui qui ne prend pas de petit-déjeuner se trompe : il mange ses propres protéines, se dévore lui-même et la conséquence est la perte de muscles et de collagène. Le pire survient lorsque l'après-midi arrive juste avant que nous ne soyons totalement à court de sucre. Le cerveau, avant de perdre ses réserves d'énergie, décide de provoquer des attaques de faim intenses et une augmentation de l'appétit. Cela nous fera désirer des aliments sucrés et nous ferons du poids. Idéalement, nous devrions prendre notre petit-déjeuner avant qu'une heure ne se soit écoulée depuis notre lever. Avec ce simple conseil, votre métabolisme s'améliorera et vous vous sentirez plus satisfaite et avec plus d'énergie pour commencer votre journée.   Manque de petit-déjeuner chez les femmes Le fait de sauter le petit-déjeuner par manque de temps ou parce qu'on pense que cela aidera à perdre du poids, entraîne les réactions suivantes dans l'organisme féminin : 1. Augmentation de la graisse abdominale 2. Fatigue et douleurs musculaires 3. Chute de cheveux avec racines grasses 4. Apparition de plus de poils et d'acné 5. Avortements au premier trimestre et infertilité 6. Anxiété pour manger des glucides Mais nous ne sommes pas les seules à souffrir de cette mauvaise habitude, votre partenaire pourrait également développer d'autres problèmes en sautant le petit-déjeuner...   Hommes sans petit-déjeuner 1. Augmentation de la graisse abdominale 2. Ronflements en dormant 3. Cholestérol et triglycérides élevés 4. Verrues sur le cou et les aisselles 5. Rétention d'eau 6. Insomnie et maux de tête Rappelez-vous que vous devez vous alimenter cinq fois par jour. Trois repas principaux et deux collations légères comme un fruit moyen ou un yaourt faible en gras. Votre corps vous en sera reconnaissant et votre état d'esprit s'améliorera. Voir l'article original ici. Article courtoisie de    Besoin d'idées pour le petit-déjeuner ? Trouvez de délicieuses idées de petit-déjeuner uniquement sur kiwilimón. Cliquez ici et préparez les meilleurs petits-déjeuners.