L'avocat ne fait pas grossir
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Kiwilimón - 2018-10-16T09:16:16.718131Z
Je dois aborder ce sujet… en vérité, je ne suis pas vraiment fan des nutritionnistes et des régimes stricts, mais quand je décide que je suis un peu ronde et que j'ai besoin d'un régime, on m'a toujours dit de NE PAS manger d'avocat car cela fait grossir. Si tu es l'une de ces personnes, voici la vérité sur l'avocat.
L'avocat est riche en graisses saines qui nous aident à rester en bonne santé et fournit également 18 des acides aminés essentiels pour que le corps forme une protéine complète. Il est beaucoup plus facile à digérer que les protéines provenant de la viande, car il contient également des fibres.
Et le meilleur de tout, c'est qu'il a des propriétés pour maigrir, alors n'aie pas peur de le manger dans ton régime quotidien. Bien sûr, avec modération.
Pourquoi l'avocat fait-il maigrir ?
Parmi les graisses mono-insaturées des avocats, nous trouvons l'acide oléique, nécessaire pour que la faim mette plus de temps à apparaître. De plus, il contient des fibres et des protéines qui aident à avoir un ventre plat… ce qui nous avantage toutes.
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Et toi, savais-tu que l'avocat ne fait pas grossir ?