Écoutez vos envies

Il se peut que le fait d'avoir des envies toute la journée ne soit pas si mauvais, en fait, cela pourrait être des signaux de votre corps sur ce dont il a besoin pour mieux fonctionner.   Notre organisme peut communiquer de manière mystérieuse, et nous devons être attentifs à tout message important qu'il pourrait essayer de nous faire passer. Il s'avère que lorsque vous avez une envie, cela ne signifie pas seulement que vous avez des envies ou l'envie de rompre votre régime, mais que votre corps demande des choses spécifiques. C'est un système de communication assez avancé et précis, car le type d'envie est indicatif du type de nutriments qui nous manquent. Le problème survient lorsque quelque chose nous fait envie, nous optons pour les alternatives évidentes et choisissons du chocolat pour le sucré, des chips pour le salé et d'autres malbouffes pour apaiser ces sensations de dévorer. C'est pourquoi nous vous recommandons ici quelques réponses plus saines à chaque type d'envie, afin que votre corps soit sain et heureux.   Envies sucrées Cette envie en particulier peut signifier l'une de deux choses : la première est que vous manquez de soufre et de phosphore de carbone, ou que vous avez simplement besoin d'énergie pure pour avancer. Au lieu d'aller directement vers des truffes au chocolat, nous vous recommandons de les remplacer par des fruits frais, de la patate douce et même des fromages doux pour satisfaire cette envie.   Envie de glucides Celles-ci peuvent être parmi les plus dangereuses pour le régime, car elles nous poussent directement vers la boîte de pain, mais mieux vaut savourer un hamburger de dinde, des amandes et même des haricots. Cela est dû au fait que votre corps a besoin d'azote, qui se trouve dans tous ces aliments que nous vous avons mentionnés. Recette de Soupe de Haricots Noirs Ingrédients : - 2 tomates moyennes - 1/2 oignon - 1 petite gousse d'ail - 3 cuillères à soupe d'huile de maïs - 2 cuillères à soupe de bouillon de poulet - 3 tasses de haricots noirs cuits - 6 tasses de bouillon dans lequel les haricots ont été cuits - poivre au goût - fromage panela coupé en dés (pour servir) Cliquez ici pour voir les étapes de préparation de cette soupe de haricots noirs.   Envie de malbouffe Lorsque vous avez besoin de nourriture rapide, votre corps veut généralement vous dire que vous manquez de calcium. Au lieu de faire un tour au food court, préparez-vous plutôt une salade de brocoli avec du poulet et du fromage parmesan. Cela peut ne pas sembler aussi tentant que des frites, mais vous vous sentirez beaucoup mieux après l'avoir mangée.   Envie de café Cela signifie que votre corps a besoin de sel et de fer. Si vous voulez éviter l'insomnie et manger plus sainement, alors des morceaux de viande maigre et des baies fraîches peuvent aider. De plus, vouloir beaucoup de café peut aussi signifier que vous êtes assoiffé, alors allez chercher un grand verre d'eau avant de vous remplir de caféine. Recette d'Arrachera Marinée à la Bière Ingrédients : - 1 kilo d'arrachera de boeuf - 1 canette de bière blonde - 1 citron - 1 cuillère à soupe de poivre noir moulu - 3 gousses d'ail - 3 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge - 4 cuillères à soupe de sel gros - 2 cuillères à soupe de sauce anglaise Si vous voulez voir comment préparer cette recette, cliquez ici.   Êtes-vous prête à essayer ces alternatives et à manger plus sainement ?