Détox de janvier

Tous ces aliments que vous avez appréciés pendant les fêtes peuvent encore avoir un impact sur votre corps. Si vous envisagez de commencer un régime, essayez de manger ces ingrédients pendant une semaine d'abord pour nettoyer votre corps et obtenir les meilleurs résultats.   Nous aimons tous manger des plats savoureux sans regrets, et cela est toujours possible tant que nous le faisons avec modération. Décembre est toujours une période où nous avons tendance à trop manger et à mettre dans notre corps plus que ce à quoi nous sommes habitués. C'est pourquoi, avant d'entrer dans un régime ou un programme, nous vous recommandons de consommer beaucoup de ces ingrédients pour nettoyer votre organisme autant que possible et ainsi repartir de zéro.   Myrtilles Ce fruit a le pourcentage le plus élevé d'antioxydants que vous pouvez trouver parmi les fruits. Ces petites baies peuvent vous protéger de l'oxydation et du stress qui peuvent ensuite entraîner une rétention d'eau et une inflammation.   Saumon La haute teneur en oméga 3 de cette protéine maigre aide le processus de réparation des cellules endommagées. Il aide également à contrôler l'inflammation musculaire, et c'est pourquoi manger du saumon peut non seulement vous aider à avoir de l'énergie et à vous sentir léger, mais il est également attribué des qualités anti-âge.   Herbes Des épices fraîches comme le thym, l'origan et le persil sont riches en caroténoïdes, qui sont les éléments de base de la vitamine A et également de la vitamine C. Les deux sont connues pour aider et améliorer le système immunitaire humain.   Curcuma Cette épice peut sembler un peu exotique, mais vous pouvez la trouver dans n'importe quel supermarché spécialisé ou dans des magasins vendant des aliments d'Orient. Les super pouvoirs antioxydants, anti-inflammatoires et détoxifiants de cet ingrédient aident à améliorer le système digestif ainsi que les fonctions rénales et du rein.   Eau N'oubliez pas que bien s'hydrater signifie avoir plus d'énergie, être moins sujet aux maladies et avoir une meilleure santé de la peau. De plus, boire au moins deux litres d'eau fraîche par jour aide à nettoyer notre organisme des impuretés, il est donc important de le faire toute l'année.   Recettes   Fromage de Chèvre avec Myrtille et Pistache  Découvrez comment le préparer ici. Tartare de Saumon  Vous pouvez voir la recette ici. Repas Détox  Cliquez ici pour le préparer.   Quels autres aliments connaissez-vous pour se détoxifier ?