Consultez l'expert sur les régimes pour perdre du poids

L'un de nos principaux objectifs pour la nouvelle année est de perdre du poids, de manger plus sainement, de réduire la quantité de nourriture, etc. Souvent, nous suivons des régimes recommandés par des amis ou des régimes que nous cherchons et croyons que cela va nous aider. Notre recommandation, d'abord et avant tout, est : - Vous devez être conscient que suivre un régime pour perdre du poids nécessite de la discipline - Il faut se préparer mentalement pour pouvoir changer notre mode de vie et aussi le type de nourriture auquel nous sommes habitués - Nous devons toujours tenir compte de l'avis des experts en la matière, comme les nutritionnistes ou les médecins bariatriques, car ce sont les personnes qui peuvent nous donner des conseils pour perdre du poids. - Si la raison pour laquelle vous perdez du poids est due à une maladie, alors faites-le de manière disciplinée. Les nutritionnistes sont des professionnels qualifiés pour modifier le régime alimentaire des personnes. Tout cela pour améliorer leur santé. Ils ont la capacité de diagnostiquer le processus métabolique des gens afin qu'ils puissent absorber, transformer et distribuer les nutriments des aliments. Ils étudient chaque personne pour élaborer un régime personnalisé en fonction de ses besoins. Les bariatres sont des médecins spécialisés dans l'obésité. Ils évaluent chaque patient et proposent un traitement pour perdre du poids. Avec un régime, de l'exercice, une thérapie, des médicaments ou une chirurgie. Tout dépend de l'état de chaque patient. Avec n'importe quel expert que vous choisissez de consulter, les deux vous enseignent à adopter une meilleure alimentation et vous aident à la contrôler avec des régimes pour perdre du poids, sans être des régimes avec des sacrifices.   Recettes de cuisine Nous vous présentons quelques recettes saines que vous pouvez inclure dans votre régime alimentaire. (il est important de cliquer sur le titre de la recette pour voir plus de détails sur sa préparation)   Fruits avec crème. Un dessert 100% sain de fruits avec de la crème fouettée. Salade de fromage camembert et poire. Une délicieuse et saine salade avec une touche gourmet de fromage camembert et des tranches de poire. Soupe d'asperges. Soupe saine préparée avec des asperges vertes, des oignons et du bouillon de poulet. Personne ne croira qu'elle n'a pas de crème ! Sushi au thon. Le sushi peut être servi comme apéritif ou comme plat principal. C'est un plat très sain à base de riz cuit, d'algues marines et sa garniture peut consister en poissons, fruits de mer et de nombreux autres ingrédients. Pâtes primavera. Une délicieuse et saine pâte avec des légumes comme le brocoli, le poivron, les champignons et les courgettes. Omelette de blancs d'œufs avec des épinards. Cette recette est savoureuse et saine, idéale pour un régime. Le petit-déjeuner à base de blancs d'œufs fournit un petit-déjeuner rassasiant, riche en protéines. Paella légère. Une recette facile pour préparer une paella qui réduit les ingrédients gras pour la rendre saine et légère. Soupe de chou-fleur légère. Recette saine de soupe de chou-fleur préparée avec des oignons, de la muscade et de la crème aigre légère. Délicieuse et saine, avec seulement 110 calories par portion !   Si vous voulez connaître plus de recettes saines, cliquez ici