Conseils et astuces sur les régimes

Notre corps est extrêmement sensible à la façon dont nous l'alimentons et bien qu'une nouvelle diète pour perdre du poids et être en meilleure santé sorte chaque jour, ce n'est pas une raison pour toutes les suivre, car cela peut être dangereux pour nous. La meilleure chose que l'on puisse faire pour perdre du poids et rester en bonne santé est de manger une diète équilibrée au quotidien et de faire au moins un peu d'exercice par semaine. Cela ne veut pas dire que les régimes ne servent à rien, car certains sont bénéfiques dans des cas spécifiques et d'autres peuvent fonctionner pour la majorité des gens. Maintenant, ce qui n'est pas si bon, c'est de sauter d'un régime à un autre à la moindre provocation. La première raison est très évidente, si vous ne donnez pas de continuité au processus de la diète, alors les résultats n'arriveront jamais. Il est courant de s'impatienter et d'attendre que les régimes fonctionnent dès le premier jour, mais la réalité est que changer la santé et la physionomie prend du temps. Si l'on essaie de laisser les glucides un jour et que la semaine suivante on ne mange que des jus, alors ni l'un ni l'autre des régimes alimentaires n'auront d'effet. De plus, les publications médicales Nature, menées par des études médicales de l'Université de Harvard, ont révélé que pratiquer différents régimes sur une courte période présente un danger latent pour l'organisme et le système intestinal en particulier. Ce qu'ils ont fait, c'est changer radicalement le régime alimentaire de 10 personnes, certains passant du végétarisme à la consommation de viande et vice versa avec l'autre moitié. Le résultat a été surprenant, tant les uns que les autres ont modifié leur chimie gastrique et ont commencé à développer des éléments dangereux dans les jus gastriques. Maintenant, il suffit d'imaginer ce qui se passerait si en deux mois, on décidait de changer trois fois sa façon de manger. Le corps serait confus et commencerait à envoyer des signaux de malaise comme message d'urgence, car sa physionomie est en train de changer. Si vous avez ressenti une douleur ou un gonflement abdominal lorsque vous avez changé vos habitudes alimentaires, essayez de prendre cela calmement et revenez progressivement à une diète équilibrée qui ne soit pas trop drastique. Si vous décidez de suivre un autre régime après vous être rétabli, alors qu'il ne soit pas trop strict et une fois que vous vous êtes habitué, essayez de lui donner un suivi afin que votre estomac s'habitue à cette nouvelle façon de manger. Menus pour Régimes   Recettes pour le Régime de Points  Pour voir plus cliquez ici. Recettes Régime Atkins  Voir les recettes ici. Régime Detox Cliquez ici et découvrez ce régime. Découvrez la section des régimes que kiwilimón a pour vous ici et trouvez le régime le plus adapté pour vous!