Comment perdre du ventre en une semaine

Typique : vous avez passé des mois à planifier de faire de l'exercice et à manger sainement pour réduire le tour de taille, mais “quelque chose” (paresse, travail ou envies) est arrivé et vous a empêché d'atteindre votre objectif. Ne vous inquiétez pas. Tout n'est pas perdu. Bien que vous ne puissiez probablement pas obtenir les mêmes résultats, vous pouvez encore réduire votre ventre en une semaine. Voici comment faire. Détoxifiez votre corps. La première chose à faire est de nettoyer votre organisme pour qu'il se libère des toxines. Souvent, il est possible de réduire quelques tailles simplement en détoxifiant le corps. Essayez ce régime détox pour perdre ces kilos en trop. Commencez à jeûner. Le jeûne intermittent a de nombreux avantages, y compris la perte de poids. Si vous ne l'avez jamais fait, nous vous suggérons de commencer par le plus simple, celui de 12 heures. Ainsi, vous pourrez progressivement augmenter la durée du jeûne. Éliminez tous les déchets. Le gonflement de l'abdomen n'est pas toujours lié à une accumulation de graisse. Parfois, la constipation peut donner l'impression que nous avons plus de ventre que nous n'en avons réellement. Combattez la constipation naturellement avec ce délicieux jus. Oubliez le sucre. Réduire la consommation d'aliments riches en sucre aide également à réduire le tour de taille. Si vous voulez perdre du ventre en une semaine, oubliez le sucre dans votre alimentation. N'oubliez pas que de nombreux aliments, comme les charcuteries, les sauces et les assaisonnements, contiennent également du sucre. Éliminez-les de votre régime. Prenez votre temps. Habituez-vous à manger lentement. Manger rapidement rend la digestion difficile, fait entrer de l'air dans votre estomac et vous pousse à manger plus que nécessaire. Mastiquez tranquillement et savourez vos aliments. Surveillez ce que vous mangez. Évidemment, les hamburgers et les frites sont à bannir si vous voulez perdre du ventre. Mais il y a d'autres aliments que vous devez également éviter. Le brocoli, le chou, le chou-fleur et les haricots ont tendance à provoquer des ballonnements, alors évitez-les autant que possible. Préparez-vous à afficher un ventre plat en suivant ces conseils simples. Vous avez envie d'un dessert ? Très simple ! Voici ce que ingrédients vous pouvez remplacer pour rendre vos desserts plus sains (sans affecter leur saveur).