Comment perdre ces derniers deux kilos qui coûtent tant ?

Perdre du poids est toujours un défi, mais ce n'est pas impossible. La pire partie peut être lorsque vous avez fait tant d'efforts, que vous êtes à deux doigts d'atteindre votre poids idéal et qu'il y a soudainement deux kilos qui ne disparaissent tout simplement pas. Il y a une raison physique pour laquelle cela se produit, et nous vous disons que vous pouvez vous en débarrasser, c'est une question de mélange de nutrition et d'exercice pour y parvenir. Voici quelques conseils pour enfin dire adieu à ces kilos en trop. Lorsque vous perdez beaucoup de poids, votre corps peut entrer dans un état de protection. Lorsque votre organisme sent que vous avez perdu plusieurs kilos et que les calories que vous consommez ne sont plus suffisantes, il essaie de préserver toutes les calories qui lui restent, rendant ainsi difficile la perte des derniers kilos. Mais ce n'est pas impossible, et voici comment faire : Changez votre exercice : à ce stade, votre corps s'est habitué à votre activité physique, qu'il s'agisse de courir, de marcher, d'aérobic, etc. Pour perdre ces derniers kilos, vous devez changer la durée, le type et l'intensité de l'exercice. De cette manière, votre corps ressentira à nouveau un défi et brûlera plus de calories. Trouvez les calories cachées : même si vous mangez sainement et que vous êtes au régime, il y a toujours un type de graisse que vous pouvez réduire. Essayez d'arrêter de cuisiner avec des huiles et cuisinez en faisant bouillir ou en cuisant au four. Changez également pour des fromages et des produits laitiers à faible teneur en graisses, car plus que les glucides et les protéines, la graisse est ce qui peut entraver vos meilleures performances. Mesurez ce que vous mangez : il est facile de manger en différentes quantités lorsque nous préparons différents plats ou encore plus, lorsque nous mangeons à l'extérieur. Essayez d'être toujours conscient de ce que vous mangez, car tant que vous suivez bien votre régime, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas perdre du poids. Que buvez-vous ? : souvent, nous considérons la nourriture comme le méchant de l'histoire alors qu'en réalité, c'est la boisson qui nous ruine. Jusqu'à 22 % de votre apport calorique provient de ce que vous buvez, donc peu importe si vous mangez une salade et du poulet bouilli, si vous continuez à profiter de ce latte le matin et de ces jus sucrés le soir, il sera impossible de perdre les derniers kilos. Mangez : la pire chose que vous puissiez faire est d'arrêter de vous alimenter. Pour brûler des graisses, votre corps, et plus particulièrement votre estomac, a besoin de travailler. Vous devez avoir vos trois repas par jour avec leurs collations respectives entre le petit-déjeuner et le déjeuner, et le déjeuner et le dîner. Tant que vous mangez de manière équilibrée en faisant attention aux sucres et aux graisses, c'est suffisant. Maintenant, rappelez-vous que vous pouvez toujours compter sur ce que vous mangez pour vous aider à améliorer votre physique, et c'est pourquoi nous vous laissons les recettes suivantes qui vous assisteront sur votre chemin vers le succès :   Shake pour brûler les graisses Jus vert pour brûler les graisses Eau miraculeuse brûle-graisses