Ce que vous ne devez pas manger à Noël

Pendant les fêtes de Noël et du Nouvel An, de nombreuses personnes prennent du poids, ce qui ne signifie pas que cela doit vous arriver. En général, nous pouvons manger de tout, et ce que nous devons faire, c'est surveiller les portions que nous consommons, principalement des aliments qui ont tendance à nous faire grossir. Pour ceux qui essaient de surveiller leur poids ou suivent un régime alimentaire, il est important de faire attention à la consommation des aliments suivants pendant Noël : - Rompope. C'est une boisson riche en calories car elle contient beaucoup de sucre et d'œufs. - Tamales. Cet aliment contient beaucoup de graisse, il est donc important de les manger avec modération ou de les éviter. - Aliments frits. Éviter la consommation d'aliments frits nous permet d'économiser beaucoup de calories, que nous pouvons utiliser pour manger d'autres choses que nous aimons. - Viande de porc. Cet aliment contient beaucoup de graisse saturée, il est donc important de penser à choisir un autre type de viande. - Biscuits. Les biscuits de Noël sont délicieux et tentants, mais ils n'ont pas de nutriments et sont riches en graisses et en sucre. Consommez-les avec modération. - Flan et desserts similaires. Il est important de les consommer avec modération car ils sont riches en calories. - Tiramisu et autres aliments riches en fromages. Bien que le fromage contienne du calcium, il contient également beaucoup de graisse. Consommez-les avec modération. - Sodas. De préférence, évitez la consommation de ces boissons et choisissez des eaux fraîches ou de l'eau naturelle. - Boissons alcoolisées. Essayez d'éviter les cocktails sucrés, en particulier la piña colada. Préférez un verre sur glace, une bière légère et, la meilleure option, un verre de vin. Pour chaque boisson alcoolisée, buvez un verre d'eau. Recettes de cuisine Nous vous laissons ci-dessous une liste de recettes de cuisine faibles en calories, qui vous serviront pour préparer votre dîner de Noël. (il est important de cliquer sur le titre de la recette pour voir plus de détails sur sa préparation) Brownies au Double Chocolat Faibles en Sucre. Ces délicieux brownies au double chocolat sont une très bonne option pour les personnes qui souhaitent suivre un régime faible en sucres et en glucides. Cette recette de brownies ne contient que 17 grammes de glucides par portion. Salade César aux Crevettes. Ajouter des crevettes à cette salade lui donnera une saveur très spéciale et différente. C'est une recette saine et recommandée pour toute la famille. Poitrine de Poulet Rôtie aux Herbes Fines. Si vous voulez manger sainement, vous pourrez le faire avec cette recette. Aucun huile n'est utilisée. Filet de Robalo Mariné dans une Sauce aux Quatre Fruits Agrumes. Vous pouvez préparer ce plat avec un accompagnement de purée de pommes de terre. La sauce est un merveilleux complément pour tout poisson ou fruit de mer. Smoothie aux Fruits Rouges. Délicieux et incomparable smoothie aux fruits rouges, vous pouvez le préparer au petit-déjeuner, essayez-le, vous allez adorer. Côte de Dinde dans une Sauce aux Framboises. PAM vous aide à contrôler la quantité de graisse lorsque vous cuisinez vos plats quotidiens. En préparant cette recette avec PAM, votre plat contiendra 25% de calories en moins et 53% de graisse en moins que si vous l'aviez préparé avec de l'huile liquide conventionnelle.   Pour découvrir plus de recettes de cuisine saines, cliquez ici.