5 milkshakes diététiques recommandés

Si vous suivez un régime pour perdre du poids, que ce soit pour des raisons esthétiques ou de santé, il vous sera souvent recommandé de consommer des milkshakes. Les milkshakes diététiques sont également connus sous le nom de substituts de repas par les nutritionnistes et les experts en perte de poids, car, en théorie, boire un de ces milkshakes est censé remplacer un repas complet. Mais, le remplacement d'un repas fonctionne-t-il ? Selon une étude scientifique menée par Steven Heymsfield, MD de l'Université de Columbia, oui. Heymsfield et ses collègues ont collecté des informations sur six études indépendantes concernant différents types de substituts de repas et ont découvert que la perte de poids générale pour les 249 personnes qui se nourrissaient de substituts alimentaires était supérieure à celle des 238 personnes comparées aux groupes qui suivaient des régimes pauvres en calories. Il est important de noter que la perte de poids doit être régulée et supervisée par un médecin spécialiste, car il devra vous dire, en fonction d'une analyse ou d'une étude préliminaire, quel est le type de régime que vous devriez suivre. Voici une liste de 5 milkshakes diététiques qui sont recommandés pour leur consommation et que vous pouvez préparer facilement chez vous. Prenez note. (il est important de cliquer sur le titre de la recette pour voir plus de détails sur la préparation de chaque milkshake) Milkshake au Chocolat avec Lait de Soja. Le lait de soja est riche en calcium, en fibres, contient un potentiel anticancéreux, et est idéal pour les régimes car il libère ses sucres lentement, stabilisant ainsi les niveaux de sucre dans le sang. Milkshake de Fraises et Framboises. Les fraises congelées servent de glace et aident à maintenir le milkshake au frais. Milkshake de Baies. Ce milkshake est très savoureux et nutritif et vous tiendra rassasié jusqu'à votre prochain repas. Milkshake de Nopal Nutritif. Ce milkshake est très nutritif et une bonne option pour commencer la journée. Le mélange d'orange et de nopal a une saveur étonnamment riche. Milkshake de Poire. Ce milkshake de poire vous tiendra rassasié tout au long de la journée et peut être utilisé pour le milkshake de poire du régime detox.   Pour plus de recettes diététiques, cliquez ici.