5 Hacks sains pour s'hydrater si vous n'aimez pas l'eau simple

Le seul inconvénient de l'eau plate, c'est qu'en fait, c'est exactement ça, très simple ! À ce stade, nous savons déjà que s'hydrater est essentiel et que boire deux litres d'eau par jour est la norme pour rester en bonne santé, mais il existe des façons de le faire sans que ce soit ennuyeux. Aujourd'hui, nous vous donnons cinq conseils pour créer des boissons rafraîchissantes qui non seulement vous hydrateront, mais vous aideront également à rester en bonne santé. Infusez avec des fruits C'est aussi simple que de prendre votre fruit frais préféré et de l'introduire dans l'eau une demi-heure avant de la boire. Cela l'emplira d'une saveur fraîche et vibrante sans ajouter de calories, c'est idéal pour la période estivale et les réunions de fin de semaine. N'oubliez pas que boire la quantité nécessaire d'eau chaque jour aide également à se détoxifier et à perdre du poids. Chaud ? 😥🌞 Prends une eau aromatisée aux fruits 😉🍓🍇🍈🍍🍉🍒#flavourwater #fruitwater #glassofwater #hosete #acquaaromatizzata #acquaconsapore 🎀www.lux-factor.com🎀 Une photo publiée par Lux-Factor Italia (@lux_factor_italia) le 7 Juil 2016 à 1:10 PDT Eau et herbes Ajouter un peu de menthe ou de menthe poivrée rend votre eau 100 % rafraîchissante. Si vous utilisez des feuilles fraîches, vous remarquerez immédiatement comment le goût change et comment cela lui donne également un arôme attrayant qui vous donnera envie de rester hydratée. De plus, si vous avez des problèmes de gastrite, boire suffisamment d'eau soulagera ces maux. Cette boisson rafraîchissante est parfaite pour juillet ! Ajoutez quelques tranches de concombre à votre eau et une pincée de menthe fraîche pour une délicieuse boisson d'été qui vous hydratera et vous donnera une peau éclatante ! #backtoeden #glowingskin #cucumberwater #health #freshherbs #mint #herbalwater #holistic #greendrink #summer #coolingoff #hydrate #getyourgreens #godmadegreens Une photo publiée par @backtoedenholistichealth le 6 Juil 2016 à 7:40 PDT Eau et thé Lorsque vous souhaitez réduire la quantité de caféine dans le thé et créer une boisson avec ce goût mais beaucoup plus légère, vous pouvez faire un mélange de thé (vert, blanc, camomille, etc.) et d'eau minérale. Vous obtiendrez ce qui est presque un cocktail vierge très amusant et idéal pour les brunchs et les petits déjeuners. Lorsque vous buvez suffisamment d'eau chaque jour (1 litre), cela vous aide à perdre du poids en éliminant les toxines et les impuretés. La simplicité n'a jamais été aussi sexy. . . . . . . . . . #teatime #water #teawater #vintage #modern #simplicity #obsessed #love #prettythings #collection #mintcondition #loft #loftgirl #livingpretty #inlovewithhim Une photo publiée par EV E L I A•L A F R EN I E R (@lalaeve) le 15 Juin 2016 à 8:35 PDT N'oubliez pas les légumes En particulier, le concombre est très utile pour donner une saveur encore plus fraîche à l'eau, il est beaucoup utilisé à la fois pour l'eau aromatisée et pour les cocktails. Mais n'hésitez pas à expérimenter, différents types de piments comme les piments manzana ou même une bonne quantité de céleri changent complètement le goût de votre eau, cela peut sembler étrange, mais vous verrez que vous trouverez des mélanges très intéressants. Eau de concombre rafraîchissante, parfaite pour une chaude journée d'été. #refreshing #cool #cucumber #cucumberwater #ice #summer #summer2016 #provincetown #ptown #ptown2016 #provincetown2016 #gaytraveler #gaycation #travel #instatravel #travelingram #gaytravel #capecod @crownepointeptown Une photo publiée par Steve (@etienneoc) le 4 Juil 2016 à 11:51 PDT Optimisez votre eau Puisque vous devez boire deux litres de H2O, pourquoi ne pas les transformer en un supplément supplémentaire ? La chia ne change pas le goût de l'eau, mais elle vous remplit de vitamines et de minéraux nécessaires pour une vie saine. De plus, et parce que l'eau elle-même est un détoxifiant naturel, un autre avantage est que vous pourrez nettoyer votre foie des impuretés tout en vous hydratant. Choix sains #ChiaWater 👀😋 Une photo publiée par Ya Gurls Sancha😛 (@nerak_ana_) le 2 Juil 2016 à 10:17 PDT Recettes recommandées N'oubliez pas que s'hydrater est une partie essentielle de la santé, mais pour que cela ne devienne pas fatiguant ou ennuyeux, voici cinq délicieuses recettes d'eaux aromatisées : Eau de cactus Eau d'agrumes et chia Eau de myrtilles et grenade Eau de citron et menthe Eau de carotte