5 brûleurs naturels de graisse

Pour perdre du poids, en plus d'une routine d'exercice, selon le portail Huffington Voces, il vous suffit d'inclure dans votre régime des brûleurs de graisse naturels qui aident à accélérer votre métabolisme. Santé180.com vous indique quels sont les 5 les plus efficaces. 1. Thon, saumon et sardines : Aident à éliminer la graisse grâce à la diminution des niveaux de leptine dans le corps. De plus, ils contiennent des oméga 3 qui protègent votre cœur. 2. Céréales complètes : Prennent plus de temps à être digérées et le corps maintient l'énergie car il les absorbe petit à petit. 3. Cannelle : Régule les niveaux de sucre dans le sang et accélère le métabolisme. Les aliments riches en protéines tels que la viande maigre, les œufs, les haricots et les noix sont également des brûleurs de graisse naturels. 4. Piment de Cayenne : Contient une forte teneur en capsaïcine qui augmente le métabolisme, aide le système immunitaire, améliore la circulation et favorise l'élévation de la température corporelle, brûlant ainsi rapidement et efficacement la graisse. 5. Graines de lin : Constituent une bonne source de graisses saines, nécessaires pour perdre du poids. Fournissent des fibres et améliorent l'énergie cérébrale.   Pour de meilleurs résultats, ajoutez trois de ces aliments à votre régime, en peu de temps ils élèveront la température et accéléreront le métabolisme, de cette façon votre corps commencera à utiliser la graisse accumulée comme énergie. Aller à l'article original Contenus offerts par Santé180 Recettes avec des Brûleurs de Graisse Naturels Recette de Crème de Céleri Ingrédients : - 1 poireau moyen (parties blanches et vert clair) coupées en rondelles - 12 branches de céleri hachées - 1 petite pomme de terre pelée et coupée - 1 oignon rouge haché - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 2 tasses d'eau - 1 3/4 cuillères à soupe de sel - 1 pincée de piment de Cayenne Pour voir la procédure de préparation de cette recette, cliquez ici.   Recette de Tataki de Thon avec Sauce aux Canneberges Ingrédients : - 150 grammes de thon frais coupé épais - huile d'olive - sel en grains - 100 millilitres de jus de canneberge concentré (pour la sauce aux canneberges) - 1 ou 2 cuillères à soupe de kuzu - 1/2 bouquet de basilic (pour l'huile de basilic) - 100 millilitres d'huile de tournesol (pour l'huile de basilic) - 100 grammes de fromage de chèvre naturel (pour la vinaigrette au fromage) - 50 grammes de lait (pour la vinaigrette au fromage) - 50 grammes de crème (pour la vinaigrette au fromage) - sel et poivre blanc au goût (pour la vinaigrette au fromage) Pour voir les étapes de préparation de ce thon, cliquez ici.   Roulés à la Cannelle et aux Fruits Secs Ingrédients : - 2 cuillères à soupe de levure active - 1/4 de tasse d'eau - 1/2 tasse de lait - 1/3 de tasse de sucre - 1/4 de tasse de beurre non salé - 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille - 1/2 cuillère à soupe de sel - 1 œuf - 3 3/4 tasses de farine - 2/3 de tasse de sucre brun pour la garniture - 1/2 tasse de raisins secs pour la garniture - 1/2 tasse d'abricots secs hachés pour la garniture - 1/2 tasse de noix hachées, pour la garniture - 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre pour la garniture - 2 cuillères à soupe de beurre (pour la garniture) - 1 tasse de sucre glace - 2 cuillères à soupe de lait pour le glaçage Cliquez ici pour voir plus.   Êtes-vous prête à essayer ces Brûleurs de Graisse Naturels?