5 aliments très riches mais nuisibles pour votre santé

Tout au long de notre vie, nous consommons une grande variété d'aliments, dont beaucoup sont excellents et d'autres très nuisibles pour notre santé. La clé est de trouver un équilibre dans notre alimentation et d'éviter au maximum les choses qui, loin de nous nourrir, nous nuisent. Pour réussir une bonne alimentation, il est vital d'être informé Et de savoir quoi manger ou non, ou au moins d'avoir une idée pour mesurer les quantités que nous consommons. Aujourd'hui, nous allons vous donner une liste de 5 aliments dont vous devez mesurer la quantité que vous consommez au maximum. Attention.   Sel La consommation de sel raffiné peut être négative pour le bon fonctionnement de notre cœur si nous en consommons en quantités supérieures à 0,2 à 1,25 grammes par jour.   Sucre raffiné Délicieux mais très nuisible, le sucre raffiné n'apporte aucun nutriment, seulement de l'énergie. Il est composé de glucose et de fructose, le problème est la manière dont nous le consommons, car les fruits et légumes contiennent déjà du sucre. Les sucres raffinés sont à l'origine de l'obésité, d'un déséquilibre nutritionnel, de caries et plus encore.   Farine raffinée Plus elle est fine et blanche, moins elle contient de fibres, de vitamines et de minéraux. Le pain blanc, le pain de son, les pains de viennoiserie (beignets, par exemple) ne contiennent ni vitamines ni minéraux, tout en favorisant les caries, le cancer, le cholestérol et le diabète.   Riz raffiné Le raffinage du riz lui enlève toute la valeur énergétique et vitaminique qu'il pourrait avoir.   Lait de vache On considère qu'il est la principale cause d'allergies chez les enfants. Il est riche en graisses saturées et en cholestérol. Certaines études le lient au diabète et même à l'ostéoporose, car étant pauvre en magnésium, il empêche les os d'absorber le calcium.   Mesurer la consommation de ces aliments représentera de grands bénéfices pour votre santé, vous verrez. La clé est de rester attentive à ce que vous mangez et en quelles quantités, car, malheureusement, ces 5 aliments sont partout et dans tout ce que nous consommons habituellement. Nous devons donc rester vigilants et donner à notre corps l'opportunité d'une vie plus saine.   Pour cela, sur Kiwilimon , nous avons une section spécialement dédiée à votre santé. Cliquez ici et trouvez toutes les recettes que nous avons choisies pour prendre soin de votre santé. Des recettes de collations, de boissons, à faible teneur en graisses, réduites en sucre parmi tant d'autres qui vous aideront à prendre soin de votre santé. Cliquez ici.   Article écrit par         Connaissiez-vous les risques de ces aliments?