4 raisons pour lesquelles le régime keto fonctionne si bien

  Toutes les personnes ont des difficultés à un moment ou à un autre avec leur poids, tout le monde ! Donc, quand nous découvrons les secrets des célébrités pour maintenir (ou retrouver) leur silhouette, il est tout à fait naturel de vouloir tous les essayer. (Parce que si cela a fonctionné pour Kim Kardashian, pourquoi pas pour moi ?). C'est précisément cela qui a rendu le célèbre régime cétogène si populaire. Mais est-il vraiment si efficace ? Chez Kiwilimón, nous avons décidé d'enquêter davantage sur ce régime novateur et nous avons listé les principales raisons pour lesquelles le régime cétogène te fera effectivement perdre du poids : 1. Tu ne meurs pas de faim Le principe du régime keto ou cétogène est de faire entrer le corps en cétose, c'est-à-dire d'utiliser les graisses stockées comme carburant. Cela se réalise avec une alimentation riche en graisses et pauvre en glucides. En consommant des aliments riches en graisses, tu te sentiras rassasié plus rapidement et tu ressentiras moins de fringales entre les repas. 2. Il est recommandé de le suivre pendant de courtes périodes Ce régime t'aidera à perdre du poids en peu de temps. Étant donné que ses effets sont si rapides, il est seulement suggéré de suivre le régime keto pendant quelques semaines (maximum trois). De cette manière, il est plus simple de respecter le régime sans souffrir de rechutes au milieu du plan alimentaire. 3. Il peut améliorer ton état de santé général En suivant le régime correctement, il peut impacter non seulement le poids, mais aussi le bien-être général. Par exemple, certains de ses principaux avantages sont la réduction de la glycémie, la stabilisation des niveaux hormonaux et l'amélioration du système cardiovasculaire. 4. Il est facile à suivre Ce qui est bien avec le régime cétogène, c'est que les aliments qu'il inclut sont accessibles et faciles à cuisiner. Tu n'as pas besoin d'aller dans un magasin spécialisé pour trouver de l'avocat ou de l'huile de coco, ni d'ustensiles spéciaux pour cuisiner avec du saumon ou des fruits à coque. Après avoir lu cela, qu'en penses-tu ? Vas-tu te joindre aux célébrités qui ont déjà profité des bienfaits du régime cétogène ? N'oublie pas de consulter un spécialiste avant de faire des ajustements à ton alimentation. Pour te donner une idée de ce que tu peux manger dans le régime cétogène, nous te partageons ces délicieuses recettes : Frittata de courge avec fromage et bacon Saumon avec sauce crémeuse à l'avocat Omelette à la mexicaine Salade de thon dans l'avocat Brochettes de poulet grillées