10 Ingrédients naturels pour brûler des calories

Savais-tu qu'il existe des aliments qui ont des propriétés brûle-graisse ? Tu pourrais même les manger en ce moment, mais tu dois aussi faire ta part pour qu'ils remplissent cette fonction, en suivant un régime alimentaire sain et en faisant de l'exercice. Nous te disons quels sont ces ingrédients naturels ! 1. Piments épicés La capsaïcine, qui leur donne cette touche épicée, fait chauffer ton corps et donc commence à brûler des calories. 2. Pamplemousse Il est riche en pectine qui contribue à faire fondre la graisse corporelle. Rafraîchis-toi avec cette salade de pamplemousse 3. Pommes Il a été constaté que si tu manges une pomme avant chaque repas, il est plus facile de brûler des calories et de perdre du poids. 4. Thé vert Dans une étude, les personnes qui buvaient 4 tasses de thé vert par jour ont perdu jusqu'à 2,5 kilos en huit semaines. Fais-toi plaisir avec cette glace au thé vert 5. Asperges Étant un diurétique naturel, on pense qu'elles peuvent favoriser la combustion des graisses et elles sont également faibles en calories. 6. Fruits à coque Manger environ 50 grammes d'amandes, par exemple, pourrait aider à perdre du poids plus rapidement car cela stabilise le sucre dans le sang. Haricots verts sains avec amandes 7. Céréales complètes Pour que ton corps digère des aliments comme l'avoine, il doit brûler plus de calories que lorsque tu manges des produits transformés. 8. Lentilles Sa forte teneur en fer peut aider à accélérer le métabolisme. Ajoute à tes repas cette soupe de lentilles 9. Viandes maigres Les protéines de poulet, par exemple, pourraient te faire brûler jusqu'à 30 % des calories que tu as ingérées. 10. Lait Bien qu'aucune conclusion définitive n'ait été atteinte, certains spécialistes affirment que les produits riches en calcium ont la capacité de réduire la graisse abdominale. Regarde ce délicieux poulet farci à la banane