L'eau est un composant essentiel de nos vies, car elle ne nous aide pas seulement à réaliser nos activités quotidiennes, comme prendre un bain ou nettoyer notre maison, mais elle est indispensable pour notre corps et constitue 60 % de notre organisme. En plus d'être nécessaire pour étancher notre soif et pour le bon fonctionnement de nos organes, elle joue un rôle très important dans tout le corps, c'est pourquoi nous allons vous montrer certains des avantages de boire de l'eau pour la peau. La peau est l'organe le plus grand de notre corps, et il ne faut donc pas être surpris qu'elle soit un peu délicate et qu'elle nécessite tous les types de soins, surtout parce que des facteurs externes comme l'alimentation, le climat et même le
stress peuvent provoquer une peau sèche et squameuse. Selon des informations de l'Académie Espagnole de Dermatologie et de Vénérologie (AEDV), d'autres facteurs comme les changements constants de température, le froid extrême et la pollution, ainsi que le tabac et l'alcool, favorisent l'accumulation de cellules mortes sur le visage et le corps, ce qui explique pourquoi la peau devient sèche, cartonnée et peut être gravement endommagée. Si vous n'êtes toujours pas convaincu des raisons pour lesquelles vous devriez augmenter votre consommation d'eau, prêtez attention aux points suivants pour comprendre comment boire beaucoup d'eau agit sur notre peau. Apporte de l'élasticité à la peau Comme l'explique le docteur Antonio Cano de l'Université de Murcie, la couche externe de l'épiderme est formée de cornéocytes, les cellules qui contiennent des protéines de kératine et qui donnent à la peau flexibilité et hydratation. Les cornéocytes aident à retenir l'eau dans la peau, fournissent de la turgescence et facilitent les échanges métaboliques. Si vous ne buvez pas suffisamment de verres d'eau, la peau devient comme des éponges qui sèchent et deviennent rugueuses, en revanche, si vous restez hydraté, votre peau sera douce, lisse et aura moins de flaccidité. Contrôle la cellulite La cellulite, l'un des ennemis les plus redoutés par les femmes, peut être contrôlée grâce à l'hydratation qui aide à améliorer la circulation sanguine, oxygène l'organisme et élimine les substances de déchets qui s'accumulent particulièrement dans les jambes, l'abdomen et les bras. Cela doit être combiné avec d'autres techniques, selon les spécialistes de l'Institut Vila-Rovira, dont la proposition est de compléter l'eau avec un
régime qui favorise la circulation sanguine et lymphatique : « Boire beaucoup d'eau, réduire le sel et choisir des aliments riches en potassium améliore la circulation et prévient ce problème ». Aide à avoir des cheveux plus sains Pour prendre soin des cheveux, il est nécessaire de les couper fréquemment et de leur donner un traitement adéquat avec des shampoings et d'autres produits qui leur apportent suffisamment de nutriments et d'
hydratation, cependant, l'ingrédient naturel le plus infaillible pour que vos cheveux aient un aspect sain est l'eau, qui est distribuée à travers les vaisseaux sanguins du cuir chevelu. Si nous ne buvons pas assez d'eau, le flux sanguin qui atteint les racines diminue et cela provoque un affaiblissement et une chute des cheveux, comme l'expliquent les experts de la chaîne de salons de coiffure à succès, Jean Louis David. Brûle des calories En plus d'aider à satisfaire l'organisme, en évitant que nous mangions trop, l'eau favorise également la combustion des calories, accélérant le métabolisme, selon des informations de Heathline. Alors, combien d'eau faut-il boire par jour pour obtenir ces grands avantages ? Comme vous pouvez le constater, les bienfaits de l'eau sur la peau sont immenses, alors n'oubliez pas de boire au moins deux litres d'eau par jour et de combiner votre consommation de liquides avec un régime alimentaire sain, en plus de consulter votre dermatologue de confiance pour clarifier tout doute. Pensez-vous que vous buvez suffisamment d'eau pendant la journée pour prendre soin de votre peau ou pourriez-vous faire un petit effort de plus ?