Quand manger des amandes pour vous donner de l'énergie ?

Savais-vous que les amandes contiennent de nombreuses graisses saines, des fibres, des protéines, du magnésium et de la vitamine E ?En plus de vous donner de l'énergie, elles ont de nombreux avantages pour la santé, comme vous aider à maintenir des niveaux de sucre dans le sang plus bas, une pression artérielle réduite et des niveaux de cholestérol plus bas. Elles peuvent également réduire la faim et favoriser la perte de poids.Voici quelques conseils pour en profiter tout au long de la journée.