Pourquoi est-il bon de manger des pommes ?

Spécifiquement, les pommes sont l'un des fruits les plus populaires, communs, riches en nutriments pour le corps et qui apportent de nombreux avantages pour la santé. Il existe de nombreuses variétés de pommes et leurs nutriments peuvent varier en fonction de leur acidité, mais de manière générale, lorsque l'on consomme des pommes, on obtient les nutriments suivants : Vitamine C Fibre En plus petite proportion : Potassium, phosphore, calcium, fer, vitamine A, B1, B2, B6, vitamine E, vitamine K, acide folique, niacine, polyphénols et flavonoïdes Maintenant, les avantages pour la santé de manger des pommes sont : - Aide à détoxifier le foie - Réduit les niveaux de cholestérol - Aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang - A un effet rassasiant grâce à sa teneur en fibres - Est anti-inflammatoire - Aide à éliminer la constipation (à manger avec la peau) - Est antiacide - Améliore la mémoire - Est diurétique - Est anticancéreuse Les pommes peuvent être consommées crues, ce qui est préférable, ou cuites. On peut en faire du jus ou du cidre, avec ou sans alcool. Allergies Bien que ce ne soit pas courant, certaines personnes sont allergiques aux pommes. En général, les personnes allergiques aux pommes le sont aussi au pollen de bouleau. Dans de nombreux cas, si le fruit est cuit, l'allergie ne se manifeste pas. Recettes de cuisine Nous voulons vous laisser quelques recettes avec des pommes. Elles sont faciles à réaliser à la maison et contiennent de nombreux nutriments pour la santé de votre famille. (nous vous recommandons de cliquer sur le titre de la recette pour voir plus de détails de préparation) Empanadas de Pommes. De délicieuses et faciles empanadas aux pommes faites avec de la pâte feuilletée, garnies de pommes, de confiture d'abricot, de cannelle et de pignons. Tarte Extrafine aux Pommes. Recette délicieuse d'une tarte extrafine aux pommes, aromatique et croustillante. Jus de Mangue et de Pommes. Très savoureux et facile à préparer, ce jus vous aidera à nettoyer complètement les toxines qui peuvent rester dans l'organisme. Prenez un verre par jour. Crêpes aux Pommes et Calvados. Les crêpes sont un dessert délicieux tant qu'elles sont garnies des bons ingrédients. Cette garniture aux pommes et au brandy de pommes, appelé Calvados, est un délice. Pomme au Four avec Caramel. Une recette très savoureuse et très saine. La pomme rôtie enrichit sa saveur et la sauce au caramel qui l'accompagne est délicieuse. Strudel de Pommes Facile. Ce délicieux strudel aux pommes est très facile à préparer, car la pâte feuilletée peut être achetée déjà faite au supermarché. Salade de Chou Rouge, Noix et Pommes. Cette délicieuse salade de chou rouge est faite avec des pommes et des noix. Pizza aux Pommes et Fromage. Une délicieuse pizza avec des pommes et du fromage, une combinaison différente et très savoureuse. Brochettes de Porc et Pommes. De délicieuses brochettes de porc, pommes et oignons avec une sauce très savoureuse.   Pour découvrir plus de recettes de cuisine avec des pommes, cliquez ici.