Nous vous expliquons pourquoi il est bon de manger du gingembre

Le goût frais et légèrement épicé du gingembre se marie très bien avec la cuisine orientale. Cependant, cette fabuleuse racine est plus qu'un ingrédient essentiel en cuisine. Maintenant, nous vous expliquons pourquoi il est bon de manger du gingembre et de l'inclure dans votre mode de vie quotidien. Améliore la digestion.Les composés phénoliques du gingembre aident à soulager l'irritation gastro-intestinale. De même, ils réduisent les contractions gastriques et préviennent la constipation.Aide à combattre les nausées.Mâcher un petit morceau de gingembre peut réduire les nausées aussi efficacement qu'un médicament spécial à cet effet. Le mieux, c'est que vous pouvez le consommer, même si vous êtes enceinte.Peut améliorer la santé cardiovasculaire.Bien qu'il n'y ait pas encore eu beaucoup d'études sur ces propriétés, on pense que le gingembre peut aider à réduire le cholestérol, diminuer le risque de caillots sanguins et maintenir le sucre à des niveaux sains.Réduit la douleur musculaire.Consommer deux grammes de gingembre par jour peut aider à réduire la douleur musculaire. Bien que son effet ne soit pas instantané, il peut soulager  significativement les malaises musculaires.Contrôle les douleurs de l'ostéoarthrite.Prendre de l'extrait de gingembre est associé à une diminution de la douleur et de l'inconfort chez les patients atteints d'ostéoarthrite au genou. Sa consommation régulière peut réduire le besoin de médicaments pour traiter la douleur.Protège contre les ulcères de l'estomac.Ces blessures, présentes dans la muqueuse de l'estomac, sont très douloureuses et peuvent provoquer des indigestions, de la fatigue, des brûlures d'estomac et des malaises gastriques. Consommer du gingembre peut aider à prévenir la formation de ce type d'ulcères. N'oubliez pas que si vous avez des problèmes de santé liés, il est préférable de consulter un médecin pour évaluer votre santé. Diminue les symptômes de la menstruation.Bien que cela dépende de l'organisme et de la sensibilité de chaque personne, il a été prouvé que le gingembre peut soulager les douleurs menstruelles aussi efficacement que l'ibuprofène. Cette racine réduit à la fois l'intensité et la durée de la douleur pendant la menstruation.Peut prévenir le développement du cancer.Des études sont en cours pour en savoir plus sur les effets du gingembre sur les tissus cancéreux. Jusqu'à présent, on sait que les composés du gingembre peuvent bloquer le développement du cancer dans les ovaires, le pancréas et la prostate.Avez-vous besoin de plus de raisons pour manger plus de gingembre ? Ces recettes finiront de vous convaincre d'inclure cet ingrédient dans votre  alimentation :Smoothie de pomme avec gingembre et granolaPoulet au gingembre avec pommeSmoothie de mangue et gingembre