Que ce soit parce que vous souhaitez être en meilleure santé ou que vous suivez un régime pour atteindre un objectif, l'une des clés est de faire attention à votre alimentation. Et même si nous pensons souvent le contraire, sain et délicieux ne doivent pas être des antonymes : vous pouvez manger de manière savoureuse et sans culpabilité.Il est courant, lorsque nous sommes au régime, que nos idées s'épuisent, surtout pour le dîner, car après une longue journée de travail et de tâches ménagères, il est probable que vous soyez épuisé et sans envie de préparer quelque chose de très élaboré, cependant, vous devez savoir que ce dernier repas est important pour accélérer le métabolisme.Si vous n'avez aucune idée de ce que vous allez dîner et que vous en avez assez de manger toujours la même chose, nous vous partageons des idées délicieuses, saines et de moins de 500 calories pour ajouter de la variété à votre régime sans que vous ayez à sortir de votre objectif sain ou plus léger.HamburgerUn hamburger est un excellent dîner, car vous aurez un aliment très complet si vous le faites végétarien, que ce soit avec de la dinde ou des légumineuses comme des lentilles et des haricots, et au lieu de pain, vous l'enveloppez dans des feuilles de laitue ou un couple de portobellos. Vous pouvez ajouter un peu de sauce tomate, et vous pouvez aussi l'accompagner de frites de patate douce rôties assaisonnées d'une cuillère à café d'huile d'olive extra vierge et d'herbes pour faire le complément parfait. Courgettes farciesRemplacez le pain classique pour les molletes par des courgettes sur lesquelles vous pourrez mettre de la sauce tomate, de la viande hachée et du fromage panela pour faire une version beaucoup plus saine et amicale avec votre régime faible en calories. Lasagne de légumesVous pouvez faire votre propre version de l'un des plats les plus délicieux de la cuisine italienne mais avec peu de calories en remplaçant les pâtes par des tranches d'aubergine ou de courgettes ; vous pouvez lui donner une touche mexicaine en faisant des couches de rajas de piment poblano avec du maïs et en remplaçant le fromage à fondre par du cottage ou du panela qui contiennent moins de graisse. Les possibilités de dîner sainement, de manière pratique et délicieuse ne sont pas limitées, l'astuce est de rechercher des ingrédients sains et d'avoir beaucoup de créativité. Nourrissez-vous sérieusement avec
Santander!