5 excellents antioxydants qui améliorent votre peau

Une apparence belle et fraîche est l'une des meilleures cartes de visite dont vous pouvez disposer, c'est pourquoi prendre soin de votre peau fait partie de votre routine est important. Une technique simple et efficace consiste à inclure dans votre alimentation des aliments antioxydants qui améliorent et embellissent la peau. Les spécialistes affirment que la première étape pour y parvenir est d'accepter le changement d'habitudes. C'est pourquoi Salud180.com vous propose le Défi paraître plus jeune en 15 jours, conçu spécialement pour ralentir le passage du temps, car il contient des produits et des aliments antioxydants sélectionnés. Selon les informations de la Harvard School of Public Health, les antioxydants que l'on obtient des aliments travaillent en fournissant des électrons aux radicaux libres qui attaquent le corps, évitant ainsi leurs dommages sur les cellules et donc les effets négatifs tels que le vieillissement prématuré. Beauté à portée d'un aliment Mais comme tout dans la nature, il existe des aliments qui ont de meilleures propriétés antioxydantes, cette fois-ci nous vous présentons ceux qui aideront votre peau à paraître mieux et qui en plus, la protégeront. 1. Raisins. Une étude de l'University of California, Los Angeles (UCLA), indique que l'antioxydant resvératrol travaille à inhiber la croissance des bactéries causant l'acné, ce qui peut améliorer l'efficacité du médicament pour éliminer le problème. 2. Cacahuètes. Aide grâce à sa forte teneur en vitamine B3, qui a démontré des propriétés anti-inflammatoires et en plus a des propriétés dépigmentantes, ce qui améliore visiblement la texture et le ton de la peau. La Clínica Universidad de Navarra indique que sa consommation maintient la peau saine. 3. Soja. Celui-ci contient de la génistéine, qui lorsqu'elle est ingérée ou appliquée, a la capacité de protéger contre le photo-vieillissement de la peau induit par les UVB (qui pénètrent moins dans la peau que les UV, mais sont plus réfléchissants), indique une étude de la Mount Sinai School Medicine. 4. Tomate. Contient de grandes quantités de lycopène; une étude publiée dans le European Journal of Pharmaceutics and Biopharmaceutics indique que sa consommation améliore la texture de la peau car elle favorise la production de collagène et réduit les dommages à l'ADN qui conduisent aux rides. 5. Brocoli. Des chercheurs de l'Université John Hopkins ont découvert que la peau traitée avec de l'extrait de brocoli et exposée aux rayons ultraviolets (UV) du soleil avait 38 % de rougeurs et d'enflures en moins. Cela peut être dû à sa forte teneur en bêta-carotènes. Si comme on dit, nous sommes ce que nous mangeons, n'attendez plus pour paraître incroyable, consommez des aliments antioxydants qui améliorent la peau. Vous pouvez les obtenir grâce à votre Défi paraître plus jeune en 15 jours. Ne réfléchissez plus... commencez à profiter d'une apparence plus joviale ! Voir l'article original ici. Parce que vous avez lu cet article, nous vous recommandons 7 conseils pour éviter la peau sèche 10 aliments nuisibles pour votre peau 10 ennemis de votre peau