Myrtilles: le meilleur des baies pour votre santé

Avec de l'avoine, dans des smoothies, avec des salades, dans des muffins ou dans des desserts, il existe de nombreuses façons de savourer le goût des myrtilles, mais aussi de profiter de leurs bienfaits.Ces petites baies contiennent de nombreux nutriments et les consommer vous aidera à améliorer votre système immunitaire ou à maintenir vos cheveux, votre peau et vos ongles en bon état, par exemple.Pourquoi ? Parce que les myrtilles ont un niveau élevé d'antioxydants et de vitamine C, en plus d'être l'un des fruits les moins caloriques par tasse, elles sont donc pratiquement idéales pour vous.