Maca et matcha : les ingrédients qui manquent à votre smoothie

Si nous entendons parler tous les jours des super-aliments, de leurs propriétés et de leurs bienfaits pour l'organisme afin de lutter contre les effets d'une mauvaise alimentation et de la mauvaise qualité des aliments que nous consommons. Aujourd'hui, nous sommes confrontés à des aliments transformés, à des substances nocives qui provoquent des problèmes graves tels que le surpoids, l'obésité, le diabète et des problèmes de circulation sanguine. Face à ce constat, les super-aliments nous apportent des vitamines, des minéraux, des antioxydants, des phytochimiques et d'autres substances qui protègent notre corps des toxines, des calories vides et des substances difficiles à digérer ; ils nous donneront également de l'énergie et aideront notre corps à lutter contre les maladies. Deux des super-aliments les plus populaires sont le matcha et la maca.Le matcha est un type de thé vert japonais qui contient 20 fois plus d'antioxydants et d'acides aminés naturels que le thé vert ordinaire. Parmi ses bénéfices, on trouve l'aide à la concentration, la perte de poids, l'amélioration de la circulation, le renforcement de l'immunité et l'amélioration de l'humeur. La maca est un tubercule qui aide à équilibrer les hormones et les troubles de la thyroïde, stimule la libido, soulage les symptômes gênants des menstruations et de la ménopause.Une des façons d'incorporer ces deux super-aliments dans votre quotidien est à travers les smoothies, car ils sont délicieux, pratiques et faciles à préparer. Voici quelques recettes pour que vous puissiez en profiter :Smoothie au matcha pour désenflammer Ingrédients :1 tranche d'ananas1 banane¼ de concombre1 cuillère à café de matchaeau de cocoIl faut tout mixer avec des glaçons et savourer !Smoothie énergétique à la maca Ingrédients : 1 ½ tasse de lait végétal de votre choix1 cuillère à soupe de maca en poudre1 cuillère à soupe de mielMélangez le tout et ajoutez des glaçons selon votre goût.Comme vous le voyez, la maca et le matcha sont des ingrédients qui apportent de nombreux bienfaits et qui sont très faciles à intégrer dans vos smoothies pour les rendre délicieux et nutritifs.Ces recettes pourraient vous intéresser :Smoothies fruitésSmoothies 4 manières