Les POP-CORN de maïs sont-ils vraiment un snack léger et sain ?

  Le pop-corn est devenu le snack préféré de beaucoup en raison de son goût délicieux, de sa praticité et de sa (apparente) valeur nutritionnelle. En fait, certains régimes incluent des plats de pop-corn comme partie de leur régime alimentaire. Mais, comme la plupart des aliments que vous pouvez trouver dans votre garde-manger ou votre réfrigérateur, les pop-corn ne sont pas exactement la collation saine que l'on vous a fait croire. via GIPHY Avant de rendre un verdict définitif, nous vous présentons les avantages et les inconvénients pour que vous puissiez décider vous-même si ce plat de pop-corn est une bonne idée : Avantages Le maïs utilisé pour faire le pop-corn n'est pas génétiquement modifié. Les pop-corn contiennent des niveaux élevés de fibres et de manganèse. Un plat de pop-corn peut contenir jusqu'à 300 mg d'antioxydants. Les pop-corn réduisent les envies, ce qui aide à la perte de poids. Inconvénients Le maïs peut contenir des résidus de pesticides. Un verre moyen de pop-corn contient 1200 calories et 60 grammes de graisse. Les sachets de pop-corn à micro-ondes sont recouverts d'un agent cancérigène. Le goût de beurre est fabriqué avec du diacétyle, un produit chimique qui a été lié au développement de maladies respiratoires. via GIPHY Après avoir lu cela, vous pouvez voir qu'il y a autant de bonnes raisons de continuer à consommer que de cesser définitivement de manger du pop-corn. La bonne nouvelle est qu'il existe des alternatives plus saines pour profiter d'un plat de pop-corn sans subir de conséquences. La prochaine fois que vous aurez envie ou que vous ressentirez une anxiété de manger, mettez dans une poêle avec un peu d'huile d'olive une demi-tasse de maïs à éclater. Remuez constamment pour qu'ils ne collent pas et cuisent uniformément. Lorsque les pop-corn sont prêts, assaisonnez-les avec un peu de sel de mer, de paprika ou de cannelle. via GIPHY Rappelez-vous qu'il y a toujours des alternatives plus saines qui vous permettent de profiter d'un repas délicieux sans sacrifier votre santé. Profitez d'un plat de pop-corn avec ces délicieuses et saines recettes : Pop-corn au caramel Pop-corn au piment Pop-corn maison Essaim de pop-corn avec des guimauves