Les bienfaits de l'huile de coco

Il se peut que la noix de coco représente un fruit exotique pour beaucoup, car elle pousse dans des endroits tropicaux éloignés, mais pour certaines cultures du monde, c'est un élément principal de leur alimentation. Et ce n'est pas seulement la pulpe de la noix de coco ou le jus, l'huile extraite de ce fruit est excellente pour la santé et ton organisme de façons que tu n'imagines même pas. Sans aucun doute, tu peux trouver cet ingrédient dans le coin gourmet de ton supermarché de confiance, et aujourd'hui nous te disons pourquoi tu devrais commencer à l'avoir chez toi. Métabolisme L'huile de coco peut accélérer ton métabolisme en te faisant perdre plus de graisse en brûlant beaucoup plus de calories que si tu utilisais un autre type d'huile. Consommer de 15 à 20 grammes par jour peut t'aider à brûler de la graisse inutile. Recette: Crème de coco Infections L'acide laurique présent dans l'huile de coco peut tuer des bactéries, des virus et des champignons, aidant à éliminer les infections et à prévenir les maladies provenant d'ingrédients contaminés ou infectés. Recette: Soupe de mangue au lait de coco Moins de faim Une des caractéristiques les plus intéressantes de l'huile de coco est qu'elle peut réduire ton appétit. Cela est dû à la façon dont les acides gras qu'elle contient sont métabolisés, te procurant ainsi une sensation de satiété qui te permet de manger moins. Recette: Glace à la noix de coco maison Moins de cholestérol L'huile de coco est chargée de graisses saturées qui n'affectent pas le profil lipidique du sang, ce qui signifie qu'elle a un effet similaire à d'autres ingrédients comme l'avocat, aidant à contrôler le niveau de graisses dans le sang et ainsi à abaisser le cholestérol. Recette: Eau de coco Améliore ta peau Beaucoup de personnes utilisent l'huile de coco à des fins cosmétiques. L'huile de coco est utilisée dans de nombreuses crèmes et onguents car elle a un bénéfice direct et clair sur la peau : c'est un hydratant naturel qui aide à rafraîchir le teint et laisse le visage doux, presque mieux que n'importe quelle autre crème sur le marché. Recette: Smoothie à la fraise et à la noix de coco Meilleure fonction cérébrale Il existe plusieurs études qui affirment que la consommation d'huile de coco aide à améliorer la façon dont notre cerveau fonctionne, en particulier notre mémoire. En fait, l'huile de coco a été utilisée dans des essais réussis pour réduire les effets de la maladie d'Alzheimer chez les personnes âgées. Recette: Pudding de coco et tapioca