Les 7 ingrédients à éviter à tout prix en janvier

Janvier peut être un mois difficile si vous prévoyez de perdre ces kilos en trop qui sont arrivés avec les fêtes de Noël, et ce n'est pas que ce soit impossible, mais il y a beaucoup de tentations. Même en ce début d'année, il est acceptable d'avoir un écart ou deux, mais il y a des ingrédients que vous devez éviter à tout prix si vous voulez voir des progrès en ce qui concerne votre poids et votre silhouette. Faites attention aux 7 produits suivants qui peuvent annuler tous les plans que vous avez pour perdre du poids en ce début 2016. Glace Ce n'est pas seulement qu'elle est sucrée et contient beaucoup de sucre, mais c'est essentiellement du lait concentré qui contient beaucoup de graisse accumulée. De plus, si elle contient des colorants artificiels et des conservateurs, c'est encore pire si vous cherchez à perdre du poids. Un granité naturel ou un smoothie aux fruits peut être une alternative. Voir la recette : Smoothie menthe et citron Hamburgers En particulier ceux qui contiennent du bacon, du fromage et des sauces sont une bombe calorique. La viande utilisée pour faire des hamburgers contient beaucoup de graisse et si vous ajoutez tous les accompagnements, un seul peut contenir toutes les calories que vous devriez manger en une journée. Un hamburger de poisson ou de poulet avec du pain complet est un bon échange. Voir la recette : Hamburger de thon grillé Chocolat Oui, le cacao a beaucoup d'antioxydants et peut être bénéfique pour le corps, mais celui que l'on achète dans les magasins n'est pas du cacao pur, c'est du cacao mélangé avec de la crème, du lait et du sucre, ce qui en fait un produit assez calorique. Si vous ne pouvez pas l'éviter, consommez donc du chocolat noir, plus le pourcentage de cacao est élevé, mieux c'est. Voir la recette : Yaourt aux fruits Bacon Le bacon est essentiellement de la graisse, cela nous le savons tous, et la preuve en est que vous n'avez même pas besoin d'huile pour le faire frire. Il vaut mieux s'éloigner de cette coupe de porc pendant le mois de janvier si vous ne voulez pas reprendre ces kilos que vous êtes en train de perdre avec votre régime et votre exercice. Voir la recette : Roulés de jambon et noix Frites Nous ne parlons pas seulement de celles des restaurants de fast-food, mais aussi des frites maison. La pomme de terre contient beaucoup d'amidon, et si vous ajoutez l'huile dans laquelle elles sont frites et le sel qui leur est ajouté, vous obtiendrez un produit très calorique qui retient également des liquides et peut vous faire gonfler. Voir la recette : Patate douce au four avec miel Churros Il y a peu de desserts aussi caloriques que les churros. Ce sont des morceaux de pâte frite saupoudrés de sucre raffiné. C'est un délice, bien sûr, mais peut-être faut-il attendre quelques mois pour profiter de cette spécialité de fête. Voir la recette : Dessert de tapioca léger Pizza Si vous y réfléchissez, la pizza est faite de pâte et de beaucoup de fromage qui est essentiellement de la graisse. Si vous ajoutez les ingrédients qui vont dessus comme des viandes et des charcuteries, alors le total calorique augmente considérablement. Il vaut mieux laisser cette spécialité italienne pour une autre période de l'année. Voir la recette : Salade à la grecque