Le maca est une racine magique

Le maca est une racine qui pousse dans la Sierra Centrale du Pérou, à plus de 3 500 mètres d'altitude, étant la seule forme de vie végétale à cet endroit des Andes. Les Incas ont été les premiers à découvrir ses propriétés et maintenant le Pérou exporte cette plante dans le monde entier pour que tout le monde puisse en profiter. Le maca contient des protéines, des acides aminés, des glucides, des fibres, des vitamines B1, B2, B6, du fer, du calcium, du phosphore, du potassium, du sodium et du zinc. C'est pourquoi il est maintenant considéré comme un grand allié pour une vie saine. Il est très facile de l'inclure dans notre alimentation car il se vend en poudre et peut être facilement saupoudré sur des fruits, des légumes ou utilisé dans des smoothies et des milkshakes. Il est super énergisant, c'est pourquoi il est recommandé de le consommer le matin. Voici quelques-uns des avantages qu'il offre : Donne de l'énergie, réduisant la fatigue et aidant à la récupération de la dépense énergétique Régule les hormones, ce qui a un impact sur les problèmes menstruels tels que la dysménorrhée, les crampes, etc. Augmente la libido tant chez les hommes que chez les femmes Contient une grande quantité d'antioxydants Renforce les cheveux Renforce la croissance osseuse Aide à combattre les douleurs de la fibromyalgie et de l'arthrite rhumatoïde Aide à lutter contre le stress Soulage les douleurs osseuses et musculaires Augmente la circulation cérébrale améliorant la mémoire et la concentration Aide à stabiliser l'hypertension Renforce le système immunitaire en stimulant la production de globules rouges plus forts Réduit le cholestérol Prévient l'ostéoporose Le maca agit à travers l'hypothalamus et la glande pituitaire pour distribuer ses bienfaits, c'est pourquoi il aide à équilibrer les glandes du système endocrinien, en plus de ses bénéfices pour le système immunitaire. Il a également été lié à des cas d'infertilité, c'est pourquoi il est souvent recommandé aux couples qui essaient de concevoir. Comme contre-indications, nous trouvons qu'il n'est pas recommandé pour les personnes diabétiques ou prédiabétiques, les femmes enceintes et les personnes ayant des problèmes de thyroïde. Consultez votre médecin avant de le consommer si vous avez l'une de ces conditions. Voir l'article original Notes recommandées Bienfaits de la cannelle 10 bienfaits du café que vous ne connaissiez pas 10 bienfaits que vous ignoriez du vin