L'exercice qui a rendu à Kerry Washington son corps

Nous avons été surpris lorsque nous avons vu la couverture de septembre du magazine Self, où Kerry Washington apparaît plus mince que jamais ; comme si elle n'avait pas eu un enfant il y a quelques mois. Oui, il est vrai que l'héroïne de Scandall a la chance d'avoir un corps super élancé, mais elle en prend soin avec beaucoup de dévouement et d'effort. Kerry suit une routine d'exercice 6 fois par semaine avec son entraîneuse personnelle, Julie Turner. En fait, elle a un petit espace pour faire de l'exercice sur le plateau de Scandall, afin de pouvoir s'entraîner tous les jours avant les enregistrements. Quel est le secret ? Pilates. Kerry Washington a perdu tout le poids de sa grossesse en faisant du Pilates de la même manière qu'elle le fait depuis des années. L'actrice assure que pour elle, c'est bien plus qu'un exercice, c'est un mode de vie qui l'oblige à faire une pause pour l'introspection tous les jours. “Il y a beaucoup d'exercices où tu es forcée de laisser de côté toi-même pour le faire... Avec le Pilates, je peux sortir mon vrai moi. Je pleure, je ris. Je peux me demander chaque jour comment va mon corps, ce que je dois faire et travailler chaque jour, comment je peux prendre soin de moi et me pousser hors de ma zone de confort. Comment puis-je m'aimer tout en me défiant dans le même exercice ?” Kerry commence son entraînement tous les jours, du lundi au samedi, à 6h30. “Je dois prendre soin de moi pour vivre la vie que je veux vivre... Il est important d'avoir des jours de repos, mais en pratique, si je ne fais pas d'exercice pendant, je ne sais pas, 3 jours, je me sens pire, pas mieux.” Kerry Washington porte la pratique du Pilates un peu plus loin... Elle n'exerce pas seulement ses muscles mais consacre également du temps et des efforts à comprendre son corps, à le défier, à le pousser toujours un peu plus loin que ce qu'elle a fait la veille. Sans aucun doute, cette femme se positionnera comme la meilleure ambassadrice de la méthode, un peu comme ce que Jennifer Aniston a fait au début des années 2000, quand nous voulions toutes avoir ces bras et cet abdomen. Maintenant, Kerry nous prouve encore que cet entraînement est plus pertinent que jamais et avec d'excellents résultats. Prêtes à faire du Pilates ?   Voir la note originale Article courtesy of: Notes recommandées: 10 avantages surprenants de faire du Pilates Avantages incroyables de faire du Pilates pendant la grossesse Célébrités d'Hollywood qui font du Pilates