Il est très à la mode, mais comment savoir si vous devez suivre un régime sans gluten ?

Le sans gluten est à la mode, nous le savons, et de nombreuses personnes ont commencé à suivre un régime pour les cœliaques, mais comment être sûrs que nous en avons réellement besoin ? Il y a des symptômes clairs que souffrent les personnes intolérantes au gluten et avant de prendre une décision qui change votre régime quotidien, nous vous recommandons de vérifier si vous avez ces affections. Nos amis de Vie et Santé nous ont donné toutes les informations nécessaires pour vous dire comment savoir si vous devez suivre un régime sans gluten. Le gluten est une protéine présente dans le blé, l'orge et le seigle, donc tout produit dérivé de ces ingrédients comme le pain ou les pâtes peut être nuisible pour ceux qui sont cœliaques. La bonne manière de diagnostiquer si vous faites partie de ce groupe, en plus de consulter un médecin, est de prêter attention aux symptômes les plus évidents qui sont : Douleurs abdominales, distension, gaz ou indigestion Constipation ou diarrhée Nausées et vomissements Diminution de l'appétit Perte de poids inexpliquée Intolérance au lactose Perte de cheveux Démangeaisons cutanées Absence de règles Ulcères dans la bouche Crampes musculaires et douleurs articulaires Si vous souffrez d'une ou plusieurs de ces complications physiques, il est donc recommandé de consulter votre médecin et de vous faire diagnostiquer. En fin de compte, il y a de plus en plus de produits sans gluten et le régime d'une personne ayant ces soucis n'a pas à être si restrictif. Portez une attention particulière à votre quotidien, car il se peut que vous ressentiez déjà certains de ces malaises depuis longtemps, mais que vous les considériez comme des désagréments quotidiens alors qu'en éliminant le gluten de votre régime, vous pourriez améliorer votre qualité de vie. La maladie cœliaque ou l'intolérance au gluten a beaucoup plus de détails et de particularités, donc si vous souhaitez avoir toutes les informations sur ce sujet, nous vous recommandons de visiter Vie et Santé où vous pourrez résoudre toutes vos questions. Voici quelques recettes sans gluten pour que vous puissiez profiter de plats délicieux même si vous ou quelqu'un de votre famille souffrez de cette condition. Gâteau au chocolat sans gluten Pastor végétarien Gâteau aux amandes