Fruits pour désenflammer le ventre

Toutes les personnes ont à un moment donné souffert de l'inconfort de l'inflammation abdominale, la plupart du temps à cause d'une mauvaise alimentation et d'un régime inapproprié, mais il existe aussi d'autres facteurs. Il est important de consulter un médecin, car les causes peuvent aller de quelque chose de très simple, comme avaler de l'air en raison d'une habitude nerveuse, ou une intolérance aux produits laitiers, à quelque chose qui nécessite plus d'attention, comme des fibromes utérins ou des ovaires polykystiques.Raisins. Les raisins contiennent du resvératrol, qui réduit l'oxydation et aide ainsi à désenflammer le ventre. Papaye. Contient de la papaïne, une enzyme qui, avec le potassium et la vitamine A, travaille pour vous donner un ventre sans inflammation. Goyave. La goyave est un fruit riche en nutriments tant dans la peau que dans la pulpe. Elle est pleine de vitamines, contient des flavonoïdes, des caroténoïdes, des triterpénoïdes et de la quercétine, qui aident à désenflammer.Pomme. Riche en fibres, zinc, fer et vitamine B, anthocyanines, acide chlorogénique, quercétine et procyanidines, la pomme est celle qu'il faut pour réparer les dommages inflammatoires.Ananas. L'ananas contient une enzyme digestive appelée broméline qui aide à la digestion des protéines dans l'estomac. Melon. Le melon, en raison de sa composition majoritairement aqueuse, permet une détoxification plus rapide des toxines pouvant causer une inflammation dans le ventre.Prune. La prune contient une grande quantité de fibres qui, avec le sorbitol, stimule le bon fonctionnement du côlon, favorisant l'évacuation et prévenant l'inflammation. Figue. Ses qualités satisfont la faim, ce qui évite de trop manger et prévient l'inflation.Avocat. L'avocat contient une enzyme appelée lipase qui aide à décomposer les graisses et contribue à avoir un ventre désenflé.Oranges. Les oranges, comme les autres agrumes, sont principalement composées d'eau, ce qui aide à une bonne digestion.En plus de ces aliments, nous vous recommandons d'avoir une alimentation équilibrée, de boire au moins deux litres d'eau par jour et de prêter attention à ce que vous consommez pour identifier ce qui cause l'inflammation afin de l'éviter. N'oubliez pas que chaque corps est différent et nous devons être attentifs à sa réaction face à différents aliments.