Aliments à éviter en cas de diabète

  Beaucoup d'entre nous savons que le diabète augmente le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, accélérant le développement de l'obstruction des artères et leur durcissement. Face à cela, il est important de savoir quels aliments consommer et de suivre un régime équilibré. Voici quelques aliments qui peuvent agir contre un régime alimentaire sain pour le cœur. - Graisses saturées. Les produits laitiers et les protéines d'origine animale comme le bœuf, les saucisses, le chorizo et le bacon contiennent des graisses saturées. - Graisses trans. Ces types de graisses se trouvent dans les collations transformées, les produits de boulangerie, le shortening et la margarine en bâton, et doivent être complètement évités. - Cholestérol. Les sources de cholestérol sont riches en graisses et comprennent les produits laitiers riches en graisses, les protéines d'origine animale, le jaune d'œuf, les fruits de mer, le foie et d'autres abats. Essayez de ne pas dépasser 200 milligrammes (mg) de cholestérol par jour. - Sodium. Essayez de consommer moins de 2 000 mg de sodium par jour. Recettes de cuisine Pour cela et avoir une liste d'aliments adaptés aux diabétiques, voici quelques recettes recommandées que vous pouvez préparer facilement et sainement à la maison. (il est recommandé de cliquer sur le titre de la recette pour voir plus de détails sur la préparation) Thon à la façon de la morue. PAM vous aide à contrôler la quantité de graisse lors de la cuisson de vos plats quotidiens. En préparant cette recette avec PAM, votre plat contiendra 40 % de calories en moins et 75 % de graisse en moins que si vous l'aviez préparé avec de l'huile liquide conventionnelle. Fettuccine au Pesto. PAM vous aide à contrôler la quantité de graisse lors de la cuisson de vos plats quotidiens. En préparant cette recette avec PAM, votre plat contiendra 11 % de calories en moins et 21 % de graisse en moins que si vous l'aviez préparé avec de l'huile liquide conventionnelle. Salade Verte avec Vinaigrette à la Menthe et au Citron. Cette salade fraîche est idéale pour une chaude journée de printemps ou d'été. L'acidité du citron, la fraîcheur de la menthe et la douceur du Slenda Édulcorant Sans Calories Granulé créent l'équilibre parfait qui donne vie aux légumes. Salade de Poire. PAM vous aide à contrôler la quantité de graisse lors de la cuisson de vos plats quotidiens. En préparant cette recette avec PAM, votre plat contiendra 30 % de calories en moins et 65 % de graisse en moins que si vous l'aviez préparé avec de l'huile liquide conventionnelle. Champignons Farcis. PAM vous aide à contrôler la quantité de graisse lors de la cuisson de vos plats quotidiens. En préparant cette recette avec PAM, votre plat contiendra 10 % de calories en moins et 20 % de graisse en moins que si vous l'aviez préparé avec de l'huile liquide conventionnelle. Bimbo Thins avec Fromage Cottage et Framboises. Il n'y a pas de meilleure façon de déguster la délicieuse combinaison de fruits avec du fromage cottage que avec Bimbo Thins, la portion parfaite de pain.   Pour plus de recettes saines, cliquez ici.