5 aliments que tu peux acheter dans le petit magasin du coin si tu es au régime

  Il est vrai que pour mener un style de vie sain et maintenir la ligne, il est important d'être disciplinée, mais la vérité est que toutes n'ont pas la force de volonté de grignoter avec un bâton de céleri ou un œuf dur. Si tu es comme moi et que tu t'identifies à cela, il est probable que, plus d'une fois, tu aies dû faire face non seulement à une envie, mais à une faim féroce au milieu d'un régime. Pour ces occasions où ton corps ne connaît ni portions ni restrictions, le petit magasin du coin peut te sauver la mise avec ces 5 aliments que tu peux manger pour ne pas mourir de faim : Cacahuètes #apero #cacahuates #milkshake #fiveguys #food Une publication partagée de Florent Artis (@flol_artist) le 5 mai 2017 à 14:38 PDT Un petit sachet de cacahuètes fournit environ 164 calories, ainsi que des polyphénols et des antioxydants. La consommation quotidienne de cacahuètes peut même aider à réduire le cholestérol et à contrôler le poids. (Évidemment, nous parlons d'un petit sachet de cacahuètes grillées). Myrtilles #Salted #Cranberries #SaltedCranberry #SaltedCranberries #XiMuoi #xímuội #snack #fusion #sweet #salty #saltysweet #SweetSalty #SweetAndSalty #Delicious #FoodGasm #FoodPorn #Foodie #Food #Hungry #Yummy #FoodArt #Yum #mmm #mmmm #PreservedPlum #Eat #Gastronomy #Dehydrated #TastesGood #DriedCranberries Une publication partagée de @aprilthirty le 7 mai 2017 à 09:57 PDT Une collation de myrtilles séchées (environ 1/3 de tasse) contient environ 125 calories. Ce qui est bien avec ces fruits, c'est qu'ils apportent suffisamment d'énergie pour continuer la journée et presque un tiers des fibres que tu devrais consommer quotidiennement. La seule raison pour laquelle nous ne te recommandons pas de les manger tout le temps est que leur niveau de sucre peut affecter les hormones qui régulent l'insuline. Bananes séchées 上次買了一包香蕉乾豆花愛吃的跟什麼一樣，老娘用烤箱低溫烘焙了一個下午這麼美都沒有黑想說讓她健康吃一下，結果連舔都不舔😡 #胖琹廚房 #driedbanana Une publication partagée de Heather Hsu (@fat_heatherhsu) le 22 avr 2017 à 14:28 PDT L'avantage des bananes séchées est que leurs nutriments sont plus concentrés. Elles contiennent 4 fois plus de fibres et de potassium que le fruit frais. Si tu es pressée de manger quelque chose, une portion de bananes séchées (environ ¼ de tasse) ajoutera environ 90 calories et 22 grammes de glucides à ton régime quotidien. #Tips #nutrition Greek yogurt works perfect as a natural low-calorie base for dressings and dips, or as a tangier alternative to sour cream. #greekyogurt #Life #eatwell Pic: eatthis Une publication partagée de Stella Velásquez - KyaniTeam (@kyanistella) le 8 mai 2017 à 11:56 PDT Un petit pot de yaourt grec contient généralement 145 grammes. Cette portion apportera à ton organisme 134 calories, 10 g de protéines et 17,4 g de glucides. Contrairement au yaourt normal, le yaourt grec est réduit en graisses, donc tu n'as pas à t'inquiéter pour cela. Grâce à ses protéines, il te gardera rassasiée plus longtemps. Thon Tuna #tunafish #seafood #tuna #objed Une publication partagée de ....just (@marko_serdarevic) le 7 mai 2017 à 19:54 PDT Bien que ce ne soit peut-être pas un en-cas très typique, le thon en conserve est l'un des meilleurs choix lorsque tu cherches des aliments nutritifs pour calmer la faim. Une boîte de thon dans l'eau contient environ 194 calories, ainsi que du calcium, du fer, des vitamines A, D et B12. En revanche, oublie le thon à l'huile ou l'ajout de mayonnaise. Calme ton envie avec ces en-cas sains : Tacos de laitue orientaux au poulet Pizza de quinoa Bruschetta d'avocat oriental Barquettes de jambon serrano