Détoxifiez votre corps en 7 jours

Depuis quelques années, il est à la mode de faire des détox et quand on pense à ce concept, il est très facile de tomber dans l'idée qu'une détox consiste en 3 jours de jus. Cependant, il existe de nombreuses façons de nettoyer notre corps. J'ai beaucoup aimé cette détox car elle propose une approche différente. Ici, il ne s'agit pas de supprimer mais d'ajouter des nutriments et d'équilibrer ce que nous mangeons pendant 7 jours. C'est une proposition de Santé180 que vous pouvez trouver dans leur boutique en ligne. Lorsque vous le commandez, vous recevez une petite boîte avec une lettre de bienvenue au programme et un guide super complet et détaillé de tout ce que vous allez manger, comment le manger et quels en sont les bienfaits pour votre corps. Ce sont 7 jours pour ajouter de la nutrition et enlever les excès, vous mangez délicieusement tous les jours en bonne quantité et le meilleur, c'est que dans le kit que vous recevez, il y a TOUT ce dont vous avez besoin, pour qu'il n'y ait pas d'excuses. Détoxifiez votre corps. Je l'ai commencé un lundi (comme tous les bons régimes) pour pouvoir mesurer jour après jour les progrès et comment je me sentais. Le dimanche, je suis allée au supermarché avec mon guide à la main car il y a certaines choses fraîches que nous devons acheter, comme des œufs, des légumes et des fruits. Et j'étais prête à commencer. Les nutriments que nous ajoutons à notre alimentation sont : Curcuma : pour désenflammer le corps et éliminer les toxines Algue spiruline : Riche en fibres et en antioxydants, elle améliore la digestion et prévient le foie gras. Thé vert et citron : pour avoir de l'énergie Maca biologique : Désenflamme les organes internes, prévient la constipation, accélère le métabolisme et fournit de l'énergie. Noix et amandes : bonnes graisses riches en antioxydants qui renforcent la mémoire et le cœur. Gingembre moulu : Dépuratif pour le foie et renforce les défenses. Gousse d'ail : Détoxifiant naturel et renforçateur du système immunitaire. Lait d'amande Sirop biologique d'agave bleu Thé à la menthe poivrée Thé à la camomille Chlorophylle de menthe Comme vous pouvez le voir, ce programme propose de consommer plus d'aliments clés pour nous aider à nettoyer nos organes et à avoir plus d'énergie. De plus, tout a un goût délicieux. Il suffit d'avoir un peu de patience avec le thé au curcuma et au gingembre. Dès le 2ème jour, vous vous sentirez beaucoup plus légères et avec plus d'énergie que d'habitude, profitez-en pour vous activer et sortir marcher ou faire du vélo. Une partie de la détoxification du corps consiste à se débarrasser des mauvaises habitudes, donc c'est le bon moment pour commencer à bouger. Pour ne pas vous lasser des saveurs, essayez de manger une protéine différente chaque jour, cela peut être du poisson, du poulet, du thon, du saumon… Et vous pouvez varier les fruits du smoothie en ajoutant en plus des fraises un peu de mûres ou tout autre fruit rouge que vous trouvez. Pendant ces jours, vous devez éviter la consommation de café, de sodas, de produits laitiers, de farines raffinées, de frites ou de panés et d'alcool. Ce ne sont que 7 jours… c'est possible. Les filles, ce programme est conçu par les experts de Santé180 pour nettoyer réellement notre corps… je vous recommande de faire ce défi en pensant à un véritable changement d'habitudes. Faites-le avec la volonté de commencer à prendre soin de ce que vous consommez, avec l'engagement de donner à votre corps de meilleurs aliments et de l'activer pour qu'il fonctionne comme la machine parfaite qu'il est. Vous pouvez également profiter de ce programme comme une introduction à un régime pour perdre du poids. Avec cette détox, il est probable que vous perdiez quelques kilos car vous modifierez votre consommation d'aliments, mais votre objectif principal n'est pas cela, mais de nous détoxifier. Cependant, si vous souhaitez également perdre quelques kilos, profitez-en car votre corps est déjà bien engagé et avec le métabolisme prêt à perdre du poids. Voir l'article original. Notes recommandées 10 habitudes de base pour prendre soin de votre santé Les éditeurs recommandent : 3 jours de détox avec Juice Up Comment préparer mon corps pour une détox ?