Contrairement à ce que l'on t'a toujours dit, la pomme de terre est très saine pour ces raisons

Tu as sûrement entendu plus d'une fois que la pomme de terre fait grossir ou qu'elle peut entraver le processus digestif à cause de l'amidon. Avant de rejeter complètement cette délicatesse, nous t'invitons à découvrir quelques raisons d'inclure la pomme de terre dans ton alimentation quotidienne. https://www.instagram.com/p/BMEkp9tAum9/ Crédit: iris_della_re Découvre les bienfaits de la pomme de terre : Source de vitamine C: une pomme de terre de taille moyenne fournit 27 mg de vitamine C, ce qui représente presque la moitié de l'apport quotidien recommandé. https://www.instagram.com/p/BL6Xq7yAlAl/ Crédit: sugar_to_dust Pression artérielle : en consommant 2 pommes de terre par jour, tu peux réduire la pression artérielle grâce aux niveaux élevés de kukoamines présentes dans les pommes de terre. Contrôle du stress : étant une source riche en vitamine B6, la pomme de terre stimule les neurotransmetteurs, ce qui améliore le fonctionnement du système nerveux. https://www.instagram.com/p/BMPJR-uj1Gd/ Alliée en hiver : le corps humain produit naturellement de la vitamine D lorsqu'il est exposé au soleil, mais pendant les jours d'hiver où il n'y a pas beaucoup de lumière, manger des pommes de terre peut compenser cela. Niveaux élevés de caroténoïdes : ces pigments naturels, en plus de stimuler le système immunitaire, aident à prévenir le cancer et à retarder le vieillissement. https://www.instagram.com/p/BMRIBSxBsP3 Crédit: undejeunerdesoleil Traitement contre l'anémie: la pomme de terre est une source riche en fer, elle peut donc aider à prévenir ou à traiter les problèmes causés par l'anémie. Régulation de la digestion : contrairement à ce que l'on dit généralement, la pomme de terre aide à réguler le transit intestinal grâce à ses niveaux élevés de fibres et d'acide glutamique. https://www.instagram.com/p/BMSZaAYjZes Crédit: cburrows244 Remède contre la gastrite: le jus de pomme de terre crue pris à jeun peut aider à traiter la gastrite et les ulcères gastriques. https://www.instagram.com/p/BMSLgnwBv9n Crédit: _.al3xand3r._ La prochaine fois que tu ne sauras pas quoi préparer, souviens-toi de tous ces bienfaits de la pomme de terre et prépare l'une de ces délicieuses recettes : Pomme de terre au four avec du thym Pommes de terre à la bière Gratin de pommes de terre, fromage gruyère et thym Pommes de terre cambray rôties au romarin Pommes de terre en quartiers