Comment éviter les contagions

  En cette période de froid, il est important de bien se couvrir et de se protéger contre les contagions. Voici quelques conseils pour éviter que les maladies des autres ne deviennent les vôtres. Vous l'entendrez souvent et nous le répéterons, rien ne combat la grippe comme la vitamine C. Tout agrume comme l'orange, le pamplemousse, la mandarine ou le citron peut faire la différence entre passer des vacances amusantes ou passer du temps au lit malade. Prenons également en compte des légumes comme la tomate qui contiennent une grande quantité de vitamine C pour nous protéger. Un autre produit que nous vous recommandons vivement et qui renforce le pouvoir de votre système immunitaire est le miel. Ses composants naturels et biologiques donnent un coup de pouce à votre système de défense quand il en a le plus besoin. Quelque chose qui n'est pas de la vitamine C mais qui aide également à nous protéger contre la grippe est le fer, que l'on peut trouver dans des légumes à feuilles vertes sombres comme les épinards et les artichauts. Le fer est un minéral qui renforce le système immunitaire tout en durcissant les os. Il faut savoir qu'il est différent d'essayer d'éviter une grippe qui vient directement de l'environnement ou que l'on développe soi-même, que d'essayer d'éviter une contagion. Bien sûr, il y a des règles sociales comme se couvrir la bouche en éternuant, mais cela n'est pas toujours efficace, car nous parlons de bactéries microscopiques, donc le mieux est de se protéger de l'intérieur vers l'extérieur. Il a été découvert que le kiwi et la goyave non seulement ont un puissant agent acide, mais aussi un astringent qui protège la bouche. Ceci est très utile, car c'est justement par la bouche que certaines contagions peuvent entrer. Pour protéger les fosses nasales, il est très recommandé de boire du thé à la camomille et de respirer son arôme lorsque le thé est fraîchement infusé. Cela aide à garder un nez sain et alerte pour tout virus qui souhaite entrer. En même temps, des ingrédients comme la menthe et la menthe poivrée sont excellents pour protéger le système respiratoire, donc tout thé à base de ces plantes ou peut-être un onguent étalé sur la poitrine seront d'une grande aide pour lutter contre ces maladies qui nous guetteront pendant les mois les plus froids de l'année. Recettes pour éviter les contagions Recette de Vinaigrette Moutarde et Miel Ingrédients : - 5 cuillères à soupe de miel - 3 cuillères à soupe de moutarde de Dijon - 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz Trouvez les étapes pour préparer cette vinaigrette en cliquant ici.   Recette de Dip Épinards et Artichauts Ingrédients : - 1 paquet de fromage à tartiner - 3/4 de tasse de crème - 1/2 oignon haché - 5 grammes de beurre - le jus d'un demi citron - 1/2 cuillère à café de sauce tabasco - 1 boîte d'artichauts - 1/2 sachet d'épinards baby - 200 grammes de fromage parmesan - bouillon de poulet en poudre Si vous souhaitez voir la procédure de cette recette, cliquez ici.   Recette de Filets de Kiwi Ingrédients : - 4 filets de poisson - 2 cuillères à soupe de beurre - 2 gousses d'ail finement hachées - 2 kiwis mûrs - 1 tasse d'eau - 2 cuillères à soupe de sucre - 1/2 cuillère à café de gingembre frais râpé - 1 cuillère à café de maïzena - 1 cuillère à café de bouillon de poulet - sel - poivre Pour voir comment préparer cette recette, cliquez ici.   Recette de Mousse de Goyave Ingrédients : - 1 boîte de lait concentré - 8 goyaves mûres - 1 sachet de gélatine à l'orange 100 grammes - 1 tasse d'eau bouillante - goyaves pour la décoration Pour voir comment préparer cette recette, cliquez ici.