Boissons pour commencer la journée

S'il y a quelque chose qui nous aide à commencer la journée du bon pied, c'est de prendre une bonne tasse d'une boisson riche et énergisante. C'est pourquoi nous vous recommandons ici trois classiques et vous parlons des bienfaits qu'ils ont pour vous.   Chacun a sa boisson préférée pour se réveiller. Certains sont fans de thé et beaucoup d'autres de chocolat chaud, le café, bien sûr, fait également partie de cette liste. Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que ces délicieuses boissons apportent de nombreux bienfaits en plus de vous garder bien au chaud pendant les périodes froides. Voici quelques informations sur vos boissons matinales préférées.   Café Son principal avantage est les antioxydants que contient le grain, des substances appelées polyphénols, qui, parmi leurs nombreuses fonctions, protègent des mutations cellulaires et ralentissent leur vieillissement. Seules les mûres, les noix, les fraises, les artichauts et les myrtilles contiennent plus d'antioxydants que le café. De plus, boire de quatre à cinq tasses de café par jour aide également à activer et à élever la capacité d'alerte, en plus d'améliorer la concentration pendant plus longtemps.    Recettes avec Café    Smoothie de Café Café de Olla Tradicional     Chocolat chaud Une étude récente de scientifiques de l'université italienne de L'Aquila a révélé que le cacao a des effets positifs pour retarder le déclin cognitif associé au vieillissement. Cela serait dû à la forte présence de flavonoïdes dans le cacao, un composé chimique naturel qui agit comme antioxydant. Une autre étude menée par The Cochrane Library a examiné les effets du cacao sur la pression sanguine, révélant que la consommation de chocolats contenant une forte présence de flavonoïdes aide à la réduire.   Recettes de Chocolat Chaud    Tradicional Chocolate Caliente  Chocolate Caliente Mexicano     Thé Grâce à ses antioxydants, le thé vert est capable d'interrompre une étape clé dans le développement de l'alzheimer, selon une étude réalisée par l'Université de Leeds, en Angleterre. De plus, le thé vert aide à la combustion des graisses, ce qui aide le métabolisme et à maintenir la silhouette. D'autre part, le thé noir pourrait être ce dont vous avez besoin pour vous détendre. Cette boisson est capable de réduire les niveaux de stress, affirme le site Huffington Post.    Recettes de Thé    Limonada de Té Verde Smoothie de Blueberry y Té Verde  Té Negro Ginger   N'oublions pas que toutes ces délicieuses boissons sont recommandées avec modération, tout comme tout autre produit. Si nous devions recommander une boisson que vous pouvez consommer sans souci, ce serait le thé, car il n'y a pas d'inconvénients alimentaires connus liés à sa consommation, et il est également un antioxydant naturel.   Recettes pour commencer la journée    Huevos Revueltos con Espinacas Omelette Caprese Crepas de Champiñones Et vous, qu'aimez-vous manger pour commencer la journée?